Flors de Bach; Els Remeis per els que senten INCERTESA

Aquí us comparteixo el grup de Flors de Bach que treballen els diferents tipus d’incertesa. Et sents identificada en alguna?

CERATO
Per aquelles persones que no tenen suficient confiança en elles mateixes per prendre les seves pròpies decisions. Sempre demanen consell als altres.
PT: Dispersió
MP: Cerato permet reconèixer i apreciar la pròpia intuïció, permet aprendre a confiar en un mateix i prendre les pròpies decisions.

SCLERANTHUS
Per aquelles persones que són incapaces de decidir entre dues opcions. Pateixen incertesa, inestabilitat i/o indecisió. Indicat en aquelles malalties amb símptomes i signes oscil·lants, com els marejos i el vertigen.
PT: Inestabilitat i alternança.
MP: Scleranthus aporta equilibri intern, força de decisió i fermesa. Ajuda a adquirir flexibilitat i equilibri interior.

GENTIAN
Per aquelles persones que es desanimen fàcilment i generen realitats negatives, degut a la falta de fe i confiança en elles mateixes. Sempre veuen el vas mig buit. També per a depressions per causes conegudes.
PT:Fragilitat.
MP: Gentian permet desenvolupar la capacitat de transformar l’esperit negatiu en pensaments optimistes i realistes. Dóna coratge i un enfoc més positiu de la vida.

GORSE
Per aquelles persones que han perdut la fe en que ningú ni res els pot ajudar. Desesperança profunda. Abandonament i renúncia total. Indicat també per aquells pacients que pateixen desesperació degut a un tractament llarg.
PT: Claudicació
MP: Gorse permet recuperar l’esperança i els ànims per tornar a gaudir de la vida. Ajuda a recuperar l’alegria, l’optimisme i la fe. Dóna energia i vitalitat. És un activador dels sistemes de curació. Obre noves perspectives en aquelles situacions existencials complicades i aparentment difícils de canviar.

HORNBEAM
Per aquelles persones que senten que no tenen forces suficient, mentals o físiques, per dur a terme les activitats quotidianes de la seva vida. Avorriment degut a la rutina. Falta de creativitat. Debilitament per falta d’estímuls motivadors. El remei per el «síndrome del dilluns al matí». Falta de vitalitat.
PT: Laxitud i debilitament.
MP: Hornbeam aporta vitalitat i dinamisme fent que la vida i la feina siguin plaents i enriquidores, mantenint l’equilibri entre el cos físic i la ment. Aporta força de voluntat, coneixement i integració dels ritmes biològics (tensió/relaxació).

WILD OAT
Per a les persones que no saben decidir ni canalitzar els seus ideals. Quan es té dificultat per poder determinar en què ocupem la vida. Crisis vocacionals o laborals degut a que no som capaços de veure el propi potencial.
PC: nsatisfacció per no trobar la pròpia missió a la vida. Desorientació, incertesa, insatisfacció vocacional profunda.
PT: Dispersió
MP: Wild Oat permet definir objectius, ofereix claredat i capacitat de reconèixer la pròpia vocació. Concretitza i unifica l’acció.

Sandra Torrades

Naturopata. Llic en Biologia.

Comptar calories per perdre pes no és una bona idea!

COMPTAR CALORIES PER PERDRE PES NO ÉS UNA BONA IDEA!

tape-403586__480

Algunes estadístiques apunten a que el 50% de la població li agradaria perdre pes i estaria disposada a fer una dieta, però està comprovat que el 80% de la gent que comença una dieta l’acaba abandonant. A més, del 20% que fa dieta i aconsegueix perdre pes, recupera el pes perdut abans d’un any.

Les causes poden ser moltes; falta de motivació, falta de consciència sobre la salut, falta de recolzament emocional durant el procés o mala orientació. La dieta clàssica de reduir -simplement- calories no funciona! I és que menjar menys i fer més exercici, en la majoria dels casos, no resolen el problema de sobrepès i/o mala alimentació. A curt plaç pot semblar que funcioni, però a llarg plaç no!

Menjar també és una qüestió holística

vegetable-skewer-3317060__480

I perquè no funciona? Doncs perquè el nostre metabolisme és complex i respon, no només al què mengem, sinó al com mengem, al nostre estat emocional, a les nostres creences, als nostres patrons familiars (on hem après a menjar) i  un llarg etc. Menjar també és una qüestió holística, on hem de tenir en compte tant el cos físic, com l’energètic, l’emocional i el mental!

El metabolisme s’encarrega de convertir els aliments que ingerim en nutrients y calories, concretament en forma d’ ATP, que és l’energia que necessiten les nostres cèl·lules. Les dietes que compten calories relacionen la ingesta de calories amb el sobrepès, i es basa en que l’energia que consumim i que no gastem s’emmagatzema en forma de greix corporal. Per tant, conclou que -a més calories ingerides y menys consum calòric més probabilitat de patir sobrepès-. Però a la pràctica les coses no son tant simples; hi ha gent que menja el què vol  i no augmenta de pes i d’altres sembla que tot el què mengin els engreixa.

Comptar calories provoca quasi sempre efecte rebot

Les persones que han fet dietes hipocalòriques saben que d’entrada potser perden alguns quilos en una primera fase, però quan tornen a la seva rutina els recuperen de nou.  A més, si la dieta ha sigut molt restrictiva segurament l’efecte rebot ha sigut molt més gran. L’efecte rebot causa un desequilibri metabòlic i físic  i en la majoria dels casos un trastorn emocional, com ansietat o problemes d’autoestima.

L’efecte rebot es produeix perquè el cos té una gran capacitat d’adaptació a les calories que consumim, de manera que, si li donem poques calories el metabolisme basal s’alenteix i consumeix menys. Llavors es quan ens adonem que la dieta ja no funciona, tirem la tovallola, retornem als hàbits habituals i, com que tenim el metabolisme relentit, acaba acumulant més calories i recuperem el pes més ràpidament, causant una gran frustració.

A més, les dietes molt baixes en calories – tot i que incloguin aliments de qualitat- si es mantenen a llarg plaç, o es repeteixen de forma intermitent, poden provocar anèmies, problemes digestius, alteracions hormonals i immunològiques, degut a la falta de carbohidrats, vitamines i minerals.

 Comptar calorías resta energía y causa malestar

fruit-2305192__480

Aquest tipus de dietes hipocalòriques suposen una gran pèrdua d’energia vital perquè ens obliguen a menjar d’una forma anti-natural  complicada, seguint menús  i calendaris que no tenen res a veure amb nosaltres, amb el què el nostre cos necessita i ens desconnecten del nostre instint natural.  Per aquest motiu, quan volem perdre pes, cal analitzar les causes que ens han portat a guanyar aquests quilos de més, cal saber si gaudim de salut digestiva i/o hormonal, cal avaluar el nostre estat emocional i entendre perquè mengem el què mengem.

Menjar malament, de forma compulsiva o escollir sempre determinats aliments poc saludables no és simplement una falta de voluntat o gula -com molta gent pensa- és un problema més ampli i complex que té més a veure amb les emocions que no pas amb els aliments i l’exercici.

Canviar hàbits, creences i adquirir una nova manera d’alimentar-se per sentir-se lleuger i saludable requereix un acompanyament i recolzament molt respectuós,  i cal tenir una mirada integrativa ja que també poden influir problemes hormonals, digestius, nerviosos i emocionals, entre d’altres.

Diu la Naturòpata Elena Cibrian que escollir aliments sans no és un acte de control, voluntat o càstig, és un acte de respecte i amor a un mateix. Les dietes que ens obliguen a comptar calories són restrictives, controladores, van contra l’instint natural, i responen a una actitud infantil en la que no som capaços de decidir per nosaltres mateixos. Per tant, abans de llençar-te a una nova dieta, analitza si et porta a un estil més saludable, intel·ligent i sostenible.

Menjar de forma saludable ens permet millorar la qualitat de vida

Quan aprenem a menjar saludablement, guanyem en qualitat de vida, perquè a més de estar més prims, som capaços d’entendre millor al nostre cos, entendre les circumstàncies de cada moment, canviar hàbits, mantenir la motivació, descobrir què passa darrera la nostra forma de menjar i per descomptat, no tindrem efecte rebot.

I què és doncs una alimentació saludable? És gaudir d’aquells aliments que ens aporten el benestar físic i emocional. Aquells aliments que ens donen tota l’energia necessària per a viure i gaudir de la vida que nosaltres volem. Cal escollir principalment fruites i verdures de temporada, carbohidrats de qualitat (descartar els refinats) i no excedir-nos en les proteïnes d’origen animal. Per saber quins són els aliments més adequats per nosaltres, cal escoltar el cos, observar com ens senten el aliments que ingerim i descartar aquells que ens resten energia. És un procés que requereix paciència i escolta.

 

Sandra Torrades Oliva. Naturòpata. Llicenciada en Biologia. www.espaideterapiafloral.com

Visites concertades al 606 676 154.

Flors de Bach; Remeis per els que tenen PORS

El Dr. Bach va destribuir els 38 Remeis Florals en diferents grups! En aquest article comparteixo les Flors per treballar els diferents tipus de PORS.

flores-de-bach

ROCK ROSE
És el remei d’emergència, per alleugerir els casos de por extrema. Pors desmesurades a la mort. Terror. Angoixes y pors amb arrels a causes reals o de l’inconscient. Pors que generen estres. En nens és molt útil per a pors nocturnes i malsons.
Patró Transpersonal(1)(PT): Paralització de qualsevol tipus
Millores per el pacient(MP): Millora del sistema nerviós. Prendre Rock Rose dóna coratge, valor, pau i tranquil·litat.

MIMULUS
Per les pors conegudes; com por a la malaltia, al dolor, als accidents, a l’obscuritat, a la soledat. Per les pors de la vida quotidiana. Petites ansietats i fòbies concretes. Por a parlar en públic. Normalment son pors secretes, que no es comparteixen amb els altres.
PT: Timidesa i nerviosisme.
MP: Aporta valentia personal i millora el control de la pròpia sensibilitat. Prendre Mimulus permet superar determinades pors per poder fluir i confiar en la vida.

CHERRY PLUM
Per els que tenen por a perdre la raó, a fer coses que s’escapen del seu control i que no desitgen. Pensaments descontrolats que impulsen a accions no desitjades.
PT: Descontrol
MP: Aporta relaxació en situacions de molta tensió. Prendre Cherry Plum aporta calma, serenitat, espontaneïtat i control mental i físic. Té la capacitat de penetrar en les capes més profundes de l’inconscient, prenent consciència de la pròpia escènica i facilitant l’expressió de les emocions més profundes.

ASPEN
Per les pors imprecises, desconegudes o sobrenaturals, pors que no tenen una raó concreta. Per els que tenen pressentiments o premonicions que els inquieten. Protector astral.
PT: Tremolors
MP: Prendre Aspen permet apreciar d’una manera realista els dons de la sensibilitat i treure’n el millor benefici.

RED CHESTNUT
Per els que es preocupen exageradament per el seus familiars, amics i/o coneguts. Aquestes persones desconeixen que es tracta de les pròpies pors ocultes, inconscients i molt profundes que es projecten en els altres, normalment les persones més properes del seu entorn. No s’adonen que aquestes pors són responsabilitat seva.
PT: Adherencia, simbiosis.
MP: Prendre Red Chestnut aporta tranquil·litat, optimisme i pau. Confereix la capacitat de crear pensament positius de seguretat, salud i benestar i transmetre-ho als altres.

Si t’identifiques amb alguna d’aquestes Flors consulta’m sense cap compromís!

Sandra Torrades. Naturopata. Tractements Naturals. Telf. 606 676 154

Cansament, malestar, desànim, pèrdua d’energia? recupera el teu estat vital!

 

Per sentir-nos feliços i gaudir d’una vida plena és vital tenir l’energia necessària per viure la vida que volem.

L’energia que necessitem l’obtenim dels aliments, de l’aigua i de l’aire que respirem. De vegades però, tot i portar una alimentació equilibrada, consumir aliments frescos, aigües minerals i fer exercici moderat de forma regular, sentim cansament, fatiga o fins  i tot desànim general.

Però és que el nostre estat vital i energètic no només depèn de l’energia que obtenim, sinó també de la que consumim.

Per a què utilitzem l’energia? Doncs evidentment, el nostre cos físic necessita una quantitat determinada d’energia per el seu bon funcionament, però també la nostra ment i les emocions poden suposar un desgast extra d’energia que ens portin a aquest esgotament físic.

L’estrès crònic o agut és una de les causes principals de pèrdua d’energia, cansament, malestar i desànim. L’estrès però pot ser físic, mental o emocional.

La ment és molt poderosa i no distingeix entre si una amenaça externa és real o no, per tant, l’estrès no només es desencadena quan tenim una situació externa exigent, si no també quan la ment s’avança als esdeveniments, és a dir, una ment patidora, que es preocupa excessivament pot ser una gran font d’estrès i pèrdua d’energia.

L’estrès crònic (físic, mental o emocional) ens pot portar a la fatiga adrenal, o fatiga de les glàndules suprarenals.

Les glàndules suprarenals les troben a sobre els ronyons i formen part del sistema endocrí.  Tenen una important funció metabòlica, i treballen de forma coordinada amb l’hipotàlem i la glàndula pituïtària mantenint l’equilibri hormonal global, regula de forma directa o indirecta tots els òrgans i teixits.

L’adrenalina, el cortisol, la tirotropina (TSH), els glucocorticoides i les hormones sexuals, entre d’altres, depenen de les glàndules suprarenals, per tant, la immunitat, la sexualitat, la resistència i l’energia necessària, depenen del bon funcionament de les glàndules suprarenals.

Tenir pensament repetitius i obsessius, emocions exagerades i/o descontrolades, són un gran desgast energètic que es materialitza en el cos físic en forma d’estrès. Les glàndules suprarenals són les encarregades de gestionar correctament aquest estrès, però si no hi posem remei, l’estrès crònic ens portarà a la fatiga de les glàndules suprarenals que es manifestarà com un esgotament físic i energètic.

La fatiga adrenal es caracteritza per un gran cansament físic i mental que no es recupera descansant o dormint i que a més acostuma anar acompanyat d’altres símptomes físics com falta de desig sexual, necessitat de prendre dolç, falta de motivació per fer exercici, debilitat muscular, falta de claredat mental y sensació de malestar.

astenia

Què puc fer si tinc símptomes de fatiga adrenal?

Dieta; Portar una dieta equilibrada, rica en nutrients, greixos saludables, fibra i baixa en sucres. Eliminar el cafè i begudes estimulants, eliminar la bollaria industrial, aliments precuinats i sucres refinats.

Menjar varis cops al dia, és important mantenir els nivells de sucre en sang de forma regular per no fer treballar més del compte les glàndules suprarenals.

Aigua; es molt important estar ben hidratat, la disfunció adrenal porta a la deshidratació.

Suplementació: Adaptògens (molt recomanables la Rhodiola o la Ashwagandha); EPA y DHA, Magnesi i Regalèssia (en moderació); Vitamines del grup B; i Vitamina C.

Reduir l’estrès mental, físic o emocional és fonamental per a mantenir un bon estat energètic. L’exercici físic moderat, la meditació, el ioga, posar orde a la teva vida, o seguir un camí d’autoconeixement poden ajudar-te molt a mantenir un estat òptim de la teva energia per a poder-te desenvolupar a la vida de forma equilibrada i feliç.

Sandra Torrades. Naturòpata. Llic en Biologia. www.espaideterapiafloral.com

 

DETOX 1 setmana (3 dies des sucs depuratius)

Detox – 3 dies de sucs depuratius

foto sucs

Durant 3 dies es prenen 5 sucs diaris, el sopar és consistent, de verdures i fruites.

Receptes dels Sucs (per a una persona)

1.Esmorzar: Energia per despertar

3 pastanagues; 2 pomes i un trosset de gingebre

2.  Suc de mig-matí:  Suc verd

1 cogombre; 4 brots d’ api; 2 pomes; 6 a 8 fulles d’espinacs; 1/2 llimona; un trosset de gingebre

3.  Dinar: Suc tipus Gaspatxo

4 tomàquets de pera; 1 cogombre; 2 brots d’àpi; 1 pebrot vermell; 1 ceba vermella petita; una mica de julivert (fulles i tiges picades); 1 llima

4.  Berenar: Suc de cítrics verd

6-8 fulles d’espinacs; 8 fulles de bledes; 1 cogombre; 6 clementines

5.  Pre-Sopar: Suc de posta de sol

1 moniato; 1 pastanaga; 1 pebrot vermell; 1 remolatxa vermella; 2 pomes golden; 1 taronja (opcional)

Nota: depenent de les mides de la fruita/verdura caldrà ajustar les proporcions, el sucs son d’uns 500 ml cada un.

NOTES IMPORTANTS

És important “netejar” el cos 5 dies abans d’iniciar la dieta dels sucs.

 Instruccions:

  • Matí: Beure un vas d’aigua calenta amb llimona i gingebre
  • Eliminar: Tota la cafeïna, el sucre (pastes i derivats), la carn vermella, productes làctics i aliments processats (com els embotits). Concentreu-vos en les fruites, verdures i proteïnes magres (com el pollastre).
  • Nit: Beure 1 infusió calenta a la nit

Durant la neteja i uns dies després es continua amb l’aigua calenta amb gingebre i llimona al matí, i la infusió per la nit.

La neteja de 3 dies: El què cal beure i menjar

Durant 3 dies, vostè beurà un total de 5 sucs per dia – i menjarà un àpat a la nit de només fruites i verdures.

Vostè haurà de prendre:

  • Suc d’Esmorzar: Energia per despertar
  • Suc de Mig matí: Suc verd
  • Suc de Dinar: Suc de Gaspatxo
  • Suc de Berenar: Suc de cítrics verd
  • Suc de Pre-sopar: Suc de posta de sol

Sopar: Menjar al final del dia és essencial durant una neteja curta d’aquesta naturalesa. Això l’ajudarà a sentir-se ple i evitar la possible ansietat o sentiments de privació o inanició. Els menjars han de consistir només en fruites i verdures.

Després de la neteja és important seguir menjant aliments frescos i evitar els menjars processats. Pot introduir 3 àpats diaris, mantenint algun dels sucs, com el de berenar o mig-matí, i seguir la resta de la setmana amb el got d’aigua calenta (amb gingebre i llimona) al matí i la infusió a la nit.

En una persona sana s’aconsella fer una neteja d’aquest tipus cada 3-4 mesos.

 Sandra Torrades. Naturopata. Tractaments Naturals.

 

Jornada de Terapia Floral Coliseum-Centre Gaia 2018

ANYDA ASISTE A LA SEGUNDA JORNADA DE TERAPIA FLORAL COLISEUM-CENTRO GAIA 2018

El pasado sábado 17 de febrero ANYDA (Asociación de Terapias Naturales y Disciplinas Asicadas) asistió a la Segunda Jornada de Terapia Floral Coliseum-Centro Gaia; Flores de California: El alma como centro de las emociones.

En ANYDA nos gusta aprender y compartir experiencias y jornadas como ésta son una gran oportunidad para fortalecer lazos en nuestra asociación. Cómo dice Esther García Miralles -presidenta de ANYDA- es un placer compartir juntas este camino.

La Jornada se inició a las 10 de la Mañana con Ricardo Mateos (codirector del centro Gaia) que nos deleitó con El Hilo dorado; de Mount Vernon a Terraflora. Para los que no conocíamos las Flores de California fue una brillante exposición para entender el contexto social, histórico, esotérico y cultural del Dr. Bach (1920-35), las fuentes filosóficas y conceptuales de la FES (Flower Essence Society) (años 70), y comprender la profunda conexión que existe entre ambos sistemas florales.

Seguidamente Neus Esmel (directora del centro Esmel de Tarragona) -con su profunda sensibilidad- nos acercó al mundo de los niños y los adolescentes y nos explicó cómo las Flores de California pueden transformar de forma natural conductas conflictivas de rebeldía, desafíos y/o agresividad en la expresión de miedos, inquietudes o sufrimientos. Destacó la importancia de implicar a los niños en el proceso y acompañarlos a aprender a identificar y expresar su realidad.

Begoña Alías García (codirectora del centro Gaia) con su sutileza nos transportó del calor del desierto al frio de las montañas para entender los mensajes que la Naturaleza nos brinda y comprender que la forma de crecimiento de las plantas, su lugar en la tierra y el momento en el que deciden mostrarse es un sutil mensaje del alma.

Después de estas interesante e intensas conferencias disfrutamos de una pausa-café y aprovechamos para hacernos una foto para el recuerdo (foto; Alicia Fernández; Esther García; Sandra Torrades).

ANYDA Articulo

Seguidamente otros ponentes como Mabel Mansilla (directora de la escuela de TF Integrada en Argentina) nos habló de la importancia de integrar el Sistema de Bach y el de California para los traumas de los niños adoptados; Josep Guarch (reputado Astrologo Humanista) nos habló de cómo los planetas del sistema solar representan el mapa de nuestro proceso evolutivo y de la importancia de las Flores para ayudar a transitar este camino de forma más liviana. Para finalizar la mañana, Yolanda Domenech (psicóloga) nos transportó al mundo de los sueños.

¡Disfrutamos de una comida alegre y divertida en el precioso comedor del Seminario Conciliar con música en directo!

Por la tarde hicimos un poco de trabajo de introspección, y Ricardo y Begoña nos propusieron explorar algunos terrenos de la <<Rueda del Alma>> que nos acercó a los arquetipos florales básicos.

La tarde culminó con una conexión en directo con Richard Katz (fundador de la FES) en Terraflora (California). Fue un placer y un privilegio escuchar y conocer la compleja sinergia al diseñar la conocida fórmula Yarow Enviromental Solution.

Como resumen de la jornada nos quedamos con una frase que nos dejó Richard Katz; Toda fractura puede ser sanada si somos auténticos.

Sandra Torrades Oliva (Vocal ANYDA) www.asociacionanyda.com

La Importància de tenir un intestí saludable

En altres articles hem parlat de la importància d’adaptar-nos al nostre medi per gaudir de bona salut. Quan un ésser viu no es capaç d’adaptar-se al seu entorn, probablement emmalalteix.

Els humans ens adaptem al nostre entorn a través de la ment, les emocions i el nostre cos físic. Sabem que gaudir d’una ment saludable, gestionar correctament les nostres emocions, realitzar una activitat física adequada i alimentar-nos conscientment ens apropa a un estat òptim de salut.

El Dr. Jorge Pérez-Calvo en el seu llibre <<Nutrición  Energética y Salud>> (1) planteja la següent pregunta; Què fem per adaptar-nos al nostre entorn? I explica que simplement ens el mengem -per convertir-nos en el mateix entorn-.

Per adaptar el medi extern al nostre cos -quan parlem d’alimentació- necessitem esmicolar els aliments en petites molècules biològiques elementals que puguem assimilar. El nostre cos té la capacitat alquímica de transformar els aliments en matèria corporal i energia. L’encarregat principal d’aquest funció és el sistema digestiu.

El sistema digestiu transforma les proteïnes en aminoàcids; els hidrats de carboni en glucosa, fructosa i galactosa; i els greixos i olis en àcids grassos i glicerol. També té la capacitat d’assimilar directament aigua, vitamines i minerals. Tots aquests elements constitueixen l’estructura orgànica dels éssers vius.

Els factors que permeten aquest procés alquímic és el que alguns autors anomenen el <<foc digestiu>>, i es manifesta de diferents maneres; en forma d’enzims,  secrecions, amb l’activitat peristàltica dels diferents òrgans implicats i el procés d’absorció intestinal.

spring-lake-2806268__480

La medicina tradicional xinesa de la zona intestinal en diu “la caldera” i considera que és la part central del cos on es troba el “foc intern” . En aquesta caldera (els intestins concretament) és on es rebutja el què no necessitem i s’absorbeixi el què considerem nutritiu.

L’absorció intestinal és un procés d’assimilació fonamental en tots els sentits. Segons la nostra capacitat d’absorbir nutrients i fluids, podrem nodrir correctament la sang, amb la finalitat de dura a terme les funcions cel·lulars vitals, i en definitiva, adquirir l’energia necessària per el bon funcionament de l’organisme.

Per què l’aliment pugui ser ben absorbit per els nostres intestins caldrà que la digestió prèvia hagi sigut també correcte. Podríem dir que la primera fase de la digestió és mental, ja que simplement la visió de l’aliment i la seva olor estimula la secreció dels sucs digestius. D’aquí la importància de menjar de forma conscient i en un ambient relaxat.

També sabem que la pre-digestió que es fa a la boca és de vital importància, ja que a part dels enzims que segrega la saliva – ptialina i amilasa- per a la digestió inicial dels hidrata de carboni i una bona lisi bioquímica, la masticació també permet carregar d’energia els aliments.

Les dents, per la seva naturalesa, tenen la capacitat d’acumular energia, i al mastegar energitzem els aliments. Aquesta dosi extra de chi es quasi tant important com el propi efecte mecànic de la masticació.

De fet, segons el Dr. Louis Kervran (2) mastegar correctament és molt important per a la transformació alquímica dels aliments, ja que afavoreix la transmutació biològica fonamental per a nodrir el nostre cos.

L’aliment passa de la boca a l’estómac a través de l’esòfag, un medi àcid on es digereixen principalment les proteïnes. L’aliment (quim) després passa l’intestí prim i rep les secrecions pancreàtiques, per alcalinitzar el quim i digerir els greixos i la resta de proteïnes i hidrats de carboni. Aquí també actua la bilis, segregada pel fetge i emmagatzemada a la vesicular biliar, amb la finalitat d’ajudar a dissoldre els greixos. Després el quim passa a la part distal de l’intestí prim on es realitza la funció principal d’absorció i passarà a nomenar-se quil.

Des de la paret intestinal els greixos aniran a través del sistema limfàtic cap a la vena subclàvia, mentre que la major part dels nutrients aniran cap al fetge a través de la vena porta, on aquesta sang serà depurada i reconduïda al sistema circulatori perquè arribi a totes les cèl·lules de l’organisme.

En l’absorció dels nutrient la flora intestinal té un paper fonamental. Per una banda tenen la funció de contribuir en la digestió i per altre banda sintetitzen vitamines com la vitamina k. La flora intestinal està composta de bactèries sapròfites pròpies i de bactèries que provenen dels aliments, majoritàriament d’origen vegetal.

Una vegada la major part dels nutrients han sigut absorbits en l’intestí prim, les restes passen a l’intestí gruixut on també s’absorbiran encara alguns minerals i líquids. Les restes seran conduïdes a través del colon i el recte fins a ser evacuades.

Queda demostrat que tant important és que funcioni correctament el sistema de digestió i d’absorció d’aliments, com que eliminen el què sobra. I tal com es defensa des de la medicina naturista, la força digestiva és bàsica per a mantenir un estat òptim de la salut.

Si tenim la intenció de tonificar el nostre sistema digestiu (és a dir: la secreció estomacal, la digestió intestinal i l’absorció i assimilació) estem de sort! És la millor època per fer-ho! S’aconsella consumir cereals com el mill, la quinoa, l’arròs, el blat sarraí; i les verdures com la pastanaga, la carbassa i la ceba; petites quantitats de sal, peix blanc; gingebre, bardana, xirivia; sopes i caldos calents.

 

Sandra Torrades

Naturopata. Llicenciada en Biologia

 

 

 

Bibliografia

  1. Jorge Pérez-Calvo. Nutrición energètica y Salud. Bases para una alimentación con sentido. Penguin Random Hause Grupo Editorial SAU. Barcelona 2003
  2. Transmutaciones biologicas. Mauricio Waroquiers. Punta Ballena. Uruguai

Les Flors de Bach no són Ciència

ELS TERAPEUTES FLORALS NO FEM CIÈNCIA, promovem la consciència que és, com sabem, una instància científicament indemostrable.
És més, la nostra actitud sanadora no s’ensenya a les universitats, perquè allà el que es fa és ciència i teoria, per cert, moltes interessantíssimes. La presència necessària per contagiar el despertar s’aprèn en el recorregut personal introspectiu. Nosaltres fem una feina artesanal.

FB_IMG_1484143518464
Pel que fa a l’art de la Teràpia Floral Integrativa s’aprèn en el context d’una experiència transformadora, vivencial i compromesa amb l’evolució de la consciència i el despertar personal. La nostra formació teòrica millora notablement la pràctica professional, però no la fa científica.
Els Terapeutes florals no fem ciència, el doctor Bach  ens va deixar escrit «Lliure de ciència i lliure de teoria» i  més tard va renunciar a la medicina i a la ciència.
Continuo donant voltes a l’acarnissament d’alguns col.lectius que ens consideren una «pseudociència», però qui diu que som una ciència? Llavors, tampoc som una pseudociència!
Adaptació d’una reflexió de Susana Veilati

Sandra Torrades Oliva
Naturòpata. Llicenciada en Biologia

El Toc terapèutic en la Reflexologia Podal

Vivim en una societat on tenim l’esperança que els avenços tecnològics i científics ens donaran una major comprensió de nosaltres mateixos com a éssers humans, amb la finalitat de descobrir els secrets del benestar i guanyar la lluita contra les malalties.

Aquesta confiança creixent en la informació externa, ha fet que de forma gradual hàgim anat perdent el contacte intern amb la nostra pròpia essència, i amb aquella comprensió innata de la que tots en podem gaudir.

Les teràpies naturals permeten experimentar i recuperar aquesta consciència innata i ens ensenyen a utilitzar-la de nou per aconseguir el benestar físic, mental i espiritual. Es com una petita llavor que està adormida en el nostre interior, perquè desperti, només necessitem posar-hi atenció i simplement recordar.

En la majoria de tradicions com la medicina xinesa, l’ ayurvèdica, o la medicina practicada per els nostres ancestres abans del gran desplegament tecnològic i científic, consideren que la salut depèn de mantenir en equilibri i harmonia el cos físic, mental i espiritual, el què en diem un enfoc holístic.

Flayer 2 Reflexo

Les teràpies naturals tenen aquest enfoc holístic i a més tenen la  capacitat de despertar la pròpia consciència d’energia vital que a l’hora impregna tot l’univers. Aquesta energia vital els antics grecs l’anomenaven pneuma; els hindús prana; els xinesos Chi;  i els Japonesos Ki. Malauradament, el concepte d’energia vital és ignorat en la medicina moderna que es centra, pràcticament  de forma exclusiva, als aspectes biològics de la vida. Des de aquest punt de vista, la vida comença i acaba en la part física.

Ni la Biologia, ni la Química, ni la Medicina, per ara, donen resposta a preguntes fonamentals com ¿Què és la vida? ¿Què impulsa aquestes reaccions químiques i metabòliques? ¿Què és el que fa que els nostres òrgans  i sistemes es mantinguin en vida? ¿Quina és la força que dona vida al cos?

La resposta la podem trobar en les Teràpies Naturals, i la Reflexologia Podal n’és un exemple, una tècnica aparentment física capaç de despertar l’energia vital de forma pràcticament tangible tant per el terapeuta com per a la persona que la rep.

La Reflexologia podal permet observar que la salut depèn de la distribució lliure i  equilibrada d’aquesta energia vital que es mou a través del cos. Quan l’estrès o l’esforç de la vida diària interrompen el moviment lliure de l’energia vital, el nostre cos es veu afectats.

La Reflexologia podal, així com d’altres tècniques, permet mobilitzar i equilibrar aquesta energia, però és la respiració l’expressió bàsica de l’energia vital.  La respiració ens permet descarregar les tensions acumulades i energia estancada mitjançant l’exhalació, i amb cada inhalació rebem abundant energia fresca i purificada.

Des de un punt de vista físic la reflexologia consisteix en la manipulació ferma, i a l’hora delicada, dels peus per estimular determinats punts reflexes, amb la finalitat d’ estimular o equilibrar el cos. Aquest punts reflexes son la correspondència exacte de músculs, òrgans i glàndules.

Des de un punt de vista energètic,  la reflexologia té la capacitat d’estimular i regular l’energia vital evocant les facultat latents del cos per aconseguir un estat saludable i harmònic, ideal per mantenir l’equilibri físic, mental i emocional.

Una sessió de reflexologia podal et pot aportar:

  • Benestar immediat i recuperació de l’harmonia del cos i la ment.
  • El toc terapèutic ajuda a prendre consciència de la salut, tant en l’aspecte físic com emocional.
  • Activa el poder auto-curatiu del cos, equilibrant el nostre sistema energètic.

En les persones sanes el toc terapèutic en la Reflexologia podal aporta:

  • Una forma agradable de relaxació i benestar
  • Alleugereix les pors, l’ansietat i la frustració
  • Revitalitza la ment i el cos
  • Augmenta la vitalitat i la confiança
  • Millora la qualitat del son
  • Restableix l’equilibri
  • Un sentit de totalitat

En les persones que necessiten recuperar l’equilibri el toc terapèutic en la Reflexologia podal aporta:

  • Contrarestar la fatiga
  • Relaxar el sistema nerviós, les preocupacions i les pors
  • Alleugerir les molèsties, dolors i malestar
  • Alleugerir el sofriment
  • Redueix la tensió relaxant la musculatura
  • Millora la circulació
  • Afavoreix l’eliminació de toxines
  • Regula les àrees hipoactives o hiperactives

En la reflexologia podal es pot percebre una onada d’energia vibrant que rejoveneix les cèl·lules, dissipa les emocions que ens bloquegen i tot això permet restablir la pau interior creant l’espai necessari per recuperar-se o mantenir-se en un estat saludable.

Sandra Torrades. Naturòpata. Llicenciada en Biologia    www.espaideterapiafloral.com

BIBLIOGRAFIA

  • Reflexologia Podal. Chris Stormer. Edit. Paidotribo. Badalona 2015
  • El Toque Sanador. Cómo Energizar Cuerpo, Mente y Espíritu. Burmeister y T Monte. Edt. Edaf. SLU. Madrid. Abril 2017.

 

 

Quan el Jo compren la veritat​

Algunes persones creuen que la seva felicitat va de  fora a dins. Molts altres s’han adonat que la felicitat és un < treball interior >. Han tingut la visió interna que la felicitat sorgeix de dins, de la nostra consciència, de dins a fora.

FB_IMG_1484134472012

Potser creus encara que són els altres els que et fan enfadar. D’altres han comprès que no hi ha ningú que et  faci enfadar, que nosaltres vam crear cada reacció / resposta, i que, per tant, som nosaltres els seus únics responsables en comprendre aquesta veritat i recuperar la capacitat de triar els propis sentiments associats a ella, han canviat la seva manera de relacionar-se amb els altres i de viure la vida.

La majoria de persones aprenen a creure que l’amor s’adquireix, i avancen a la recerca de l’amor en la vida. No obstant això, hi ha qui ha comprès que l’amor és el que som quan alliberem el nostre jo sense reserves, per tant, no hi ha necessitat de buscar l’amor enlloc, ja és aquí!

Quan el jo comprèn, provoca un canvi de percepció que, al seu torn, modifica els pensaments i accions. Llavors, cada un d’aquests episodis de comprensió té el poder de canviar el nostre estat de l’ésser, i en conseqüència té el poder de curar l’ànima, la qual cosa significa eliminar els molts tipus de malaltia que habitualment creem i sentim en la nostra consciència.

 

Extracte del Llibre:  El sistema inmunitario del alma.
Cómo liberar tu ser de todo tipo de enfermedades
Ed. GAVISUS
Mike George