Aquestes Festes Regala Salut i Benestar

flayer-1-reflexoLA REFLEXOLOGIA PODAL, molt més que un simple massatge als peus

La reflexologia podal és una tècnica terapèutica mil·lenària basada en l’estimulació de determinats punts dels peus que anomenem zones reflexes i que representen exactament les diferents parts i òrgans del cos.

Els beneficis d’aquesta tècnica són infinits ja que mitjançant la pressió manual de les zones reflexes podem arribar a normalitzar el funcionament orgànic.

Beneficis de la reflexologia podal sobre la salut en 10 punts:

  1. Indueix un profund estat de relaxació i benestar.
  2. Estimula l’energia vital, allibera els bloquejos i la fa circular de forma harmònica i equilibrada.
  3. Millora la circulació sanguínia i limfàtica, a nivell local i general, evitant que es produeixin estancaments de substàncies o residus tòxics en els teixits.
  4. Equilibra les transmissions nervioses, ajustant i regulant els sistemes de retroalimentació i interconnexió entre totes les parts de l’organisme, contribuint a mantenir el medi intern en bones condicions.
  5. Depura i neteja l’organisme de substàncies tòxiques i catabòlits, calcificacions, àcid làctic, etc. procedents de la respiració o metabolisme cel·lular.
  6. Afavoreix la respiració i la nutrició cel·lular, aprofitant la mobilització de substàncies que puguin haver quedat retingudes en altres teixits i afavorint la síntesis d’altres molècules vitals.
  7. Redueix l’estrès, la tensió i l’ansietat ja que equilibra el sistema nerviós.
  8. Normalitza les funcions orgàniques, glandulars i hormonals ja que equilibra els sistema endocrí.
  9. Estimula les defenses de l’organisme, ja que pot activar el sistema immunitari.
  10. Alleugera notablement el dolor.

Sandra Torrades.

Naturopata. Llic. en Biologia.

——————————————————————————————————————–

AQUESTES FESTES REGALA SALUT I BENESTAR. PROMOCIÓ NADAL

  • 1 sessió de Reflexologia podal  i Aromaterapia de 60 min. 35€
  • 3 sessions de Reflexologia Podal i Aromaterapia de 60 min. 85€

Truca’m al 606 676 154 per fer la teva Reserva.


ALTRES SERVEIS

  • Flors de Bach, per millorar la gestió de les emocions i aconseguir el benestar físic i emocional.
  • Assessorament en dietètica i nutrició per millorar la teva salut.
  • Tractaments amb Fitoterapia, Ortomolecular i Oligoteràpia per millorar i recuperar el teu estat d’equilibir.

¿Porqué la Reflexología Podal Mejora y Regula el Estrés?

El estrés es una alteración global del organismo. Afecta al sistema físico y psíquico de las personas y altera notablemente su calidad de vida. Mediante la presión adecuada de los puntos reflejos del pie podemos regular el cuerpo y mejorar notablemente los síntomas y signos del estrés.

Vivimos en un mundo condicionado por un ritmo vertiginoso, en el que los individuos que no son capaces de adaptarse y responder de forma rápida a los cambios experimentan sensaciones de angustia, agotamiento emocional y trastornos en los ritmos de la alimentación, la actividad física y en el descanso. Estas dolencias físicas y psíquicas se conocen como estrés.

Afortunadamente, el ser humano tiene la capacidad psíquica y fisiológica de afrontar y adaptarse a circunstancias adversas. Sin embargo, cuando se siente superado por las circunstancias, se origina un desbordamiento que deriva en trastornos orgánicos y psicológicos.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el estrés como «el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara el organismo para la acción». En términos generales se trata de un sistema de alerta biológico necesario para la supervivencia. Cualquier cambio o circunstancia diferente que se presente ante nuestras vidas, como cambiar de trabajo, hablar en público, presentarse a una entrevista o cambiar de residencia, puede generar estrés.

Un determinado grado de estrés estimula el organismo y permite que éste alcance su objetivo, volviendo al estado basal cuando el estímulo ha cesado, es el que conocemos como Eustrés, o “estrés bueno”. El problema surge cuando se mantiene la presión y se entra en estado de resistencia, entonces se desencadena el Diestrés, o “estrés malo”.

La Hormona del Estrés

Ante una situación de alerta o eustrés,  se activa el sistema nervioso simpático (autónomo) y el eje hipotálamico-hipófisiario-adrenal .

El sistema nervioso simpático (autónomo) regula el funcionamiento de los órganos internos y controla algunas de sus funciones de manera involuntaria e inconsciente. Además, es el encargado de preparar el cuerpo para reaccionar ante una situación que percibimos como estresante.

El eje hipotálamico-hipófisiario-adrenal está compuesto por el hipotálamo (que actúa de enlace entre el sistema endocrino y el sistema nervioso) la hipófisis y las glándulas suprarrenales (que forman parte del sistema endocrino).  Es una parte esencial del sistema neuroendocrino que controla las reacciones al estrés y regula varios procesos del organismo como, la digestión, el sistema inmunológico y el metabolismo en general.

Ambos sistemas producen la liberación de hormonas al torrente sanguíneo y éstas son las responsables de excitar, inhibir o regular la actividad de los órganos.

El sistema nervioso autónomo desencadena la secreción de catecolaminas, como la adrenalina y la noradrenalina ante una situación de estrés. Estas hormonas, en términos generales,  son las encargadas de poner el cuerpo en estado de alerta y prepararlo para la acción.   

La adrenalina y la noradrenalina son las responsables de la dilatación de las pupilas, la dilatación bronquial y la movilización de los ácidos grasos, y puede dar lugar a un incremento de lípidos en sangre, de la coagulación y del rendimiento cardíaco, así como vasodilatación muscular y vasoconstricción cutánea, reducción de los valores de estrógenos y testosterona, etc.

Por otro lado, el hipotálamo segrega la hormona CRF (factor liberador de corticotropina), que actúa sobre la hipófisis y provoca la secreción de la hormona adenocorticotropina (ACTH) que, a su vez, actúa sobre la corteza de las glándulas suprarrenales, lo que da lugar a la producción de corticoides (glucocorticoides y andrógenos) que pasan al torrente circulatorio.

El más destacable de los glucocorticoides es el cortisol, denominado también «la hormona del estrés». El cortisol es un aliado incondicional del cerebro. Su objetivo principal es proveer de glucosa al cerebro, para ello puede destruir otros  tejidos, cómo el tejido muscular para obtener proteínas, utilizará los ácidos grasos y cerrará la entrada de glucosa a los otros tejidos.

El problema es cuando el cortisol se mantiene en niveles elevado debido al estrés continuado (distrés), entonces el organismo se coloca en un estado alterado  generando distintos síntomas físicos y psíquicos.  Si esta presión se mantiene en el tiempo también se ve alterado el sistema inmunológico y entonces somos más vulnerables a las infecciones.

Síntomas físicos del estrés

Con frecuencia, los síntomas físicos son los primeros en aparecer. Incluyen fatiga crónica; cefaleas y migraña; alteraciones gastrointestinales, como dolor abdominal, colon irritable y úlcera duodenal; dolores musculares; alteraciones respiratorias; alteraciones del sueño; alteraciones dermatológicas; alteraciones menstruales y disfunciones sexuales, entre otros.

Alteraciones conductuales

Destacan una irregular conducta alimentaria y el abuso de drogas, fármacos y alcohol. Las conductas violentas suelen ser muy frecuentes, como la agresión, la actitud defensiva y el cinismo.

En ocasiones surgen conductas paradójicas defensivas, como el desarrollo excesivo de aficiones, la dedicación creciente al estudio para liberarse de la rutina.

Alteraciones emocionales

Las alteraciones emocionales íntimamente relacionadas con el estrés son ansiedad, depresión, irritabilidad, baja autoestima, falta de motivación, dificultades de concentración, distanciamiento emocional y sentimientos de frustración profesional y/o personal, entre otras.

Prevenir el Estrés

Las medidas preventivas del estrés están estrechamente ligadas a la calidad de vida. Es importante hacer ejercicio regularmente, puesto que rápidamente reduce los valores de hormona del estrés y mejora el estado de ánimo.

Por otro lado, comer bien, incluyendo frutas y vegetales, evitar el alcohol y la cafeína y dormir 7-8 h regularmente mejoran los estados de estrés.

Los ejercicios de relajación y meditación equilibran el sistema nervioso y por lo tanto mejoran el estrés. Es fundamental mantener una mente sana, para ello es necesario tener tiempo libre para uno mismo y mantener un buen entorno social.

¿Cómo Tratar el Estrés con Reflexología Podal?

Puesto que el estrés es un proceso de activación de todo el organismo el  modo completo de trabajar el distrés será el tratamiento completo del pie incidiendo en los puntos reflejos del sistema nervioso (principalmente; Plexo solar, Epífesis, Hipófisis, Hipotálamo, Sistema nervioso central, Raquis, Glándulas suprarrenales e Hígado) y el sistema endocrino (incidiendo, además de los puntos reflejos citados, en el Páncreas).

La presión en estos puntos reflejos nos permite regular la síntesis de las hormonas derivadas del estrés cómo el cortisol, la adrenalina y la noradrenalina. Responsables, entre otras, de desencadenar alteraciones fisicoquímicas como la alteración de la tensión arterial generando hipertensión, procesos hiperglucemiantes que pueden degenerar en diabetes y alteraciones lipídicas como la hipercolesterolemia.

En caso de que el paciente refiera alteraciones gastrointestinales, dolores musculares, alteraciones menstruales o disfunción sexual se valorará también incidir en los sistemas correspondientes.

Es importante considerar que cada individuo requerirá un método de trabajo destino, puesto que somos seres únicos con necesidades distintas. En función de los síntomas que refiera la persona deberemos establecer el protocolo de trabajo.

La reflexología podal permite abordar de manera completa y holística la mayoría de los síntomas y signos psíquicos y físicos (citados anteriormente) derivados del estrés.

Sandra Torrades Oliva. Naturópata (licenciada en Biología)

Com et poden ajudar les Flors de Bach

COM ET PODEN AJUDAR LES FLORS DE BACH?

Article publicat a la Revista del Gremi d’Herbolaris de Catalunya. Desembre 2016.

Parla de Flors de Bach és parlar d’emocions, i tenint en compte que les persones tenim un cos físic, un cos etèric (cos vital), un cos emocional i un cos mental, les essències florals son una eina terapèutica que ens permet resoldre conflictes emocionals i en conseqüència millorar el nostre estat energètic, mental i físic.

Amb les Flors de Bach podem aprendre a reconèixer aquells mecanismes mentals i emocionals que impedeixen que ens puguem desenvolupar d’acord a les pròpies “necessitats reals” i autèntiques.

Actuen a tres nivells; ajuden a prendre consciència de les emocions sufocades que s’expressen com a símptomes; ajuden a posar paraules als silencis d’aquestes emocions sufocades; i impulsen a les persones a transformar la seva actitud vital.

<<Les Flors de Bach en ajuden a reconèixer les pròpies emocions>>

Avui dia sabem que els pensaments s’arxiven en el banc de la memòria, en la ment, i els sistema d’arxiu es basa en les emocions. És a dir, s’arxiven d’acord al tò dels sentiments associats als pensaments i no pas als fets en sí. Per tant, existeix una base científica que afirma que l’autoconsciència s’incrementa més ràpidament observant els sentiments que no pas els pensaments, ja que milers de pensaments poden estar afectats per un sol sentiment associat (Dejar ir. Dr. David R. Hawkins).

Partint d’aquesta idea, les Flors de Bach ens ajuden a posar nom a aquestes emocions, i a reconèixer els pensaments associats, a partir d’aquí, podem alliberar els sentiments evitant que s’estanquin en el cos físic i energètic i que en conseqüència poden donar lloc a manifestacions físiques que no desitgem.

D’entrada el procés pot sembla molt complexa, però es tracta simplement d’aprendre a reconèixer el què sentim. Si som capaços reconèixer les emocions, podrem comprendre quins són els pensaments i creences que ens mouen i que ens porten a prendre decisions inconscients que no estan d’acord amb la nostra essència real.

<<Les Flors de Bach són patrons energètics>>

El Dr. David R. Hawkins, en el llibre “Dejar Ir”, en base a un excel·lent treball pisco-emocional junt amb la kinesiologia, descriu l’escala de les emocions que va des de les emocions de vibració més alta (com la pau, l’alegria, l’amor i la raó) fins les de vibració més baixa (la vergonya, la culpa i l’apatia).

Les Essències de Flors de Bach, a igual que les emocions, són patrons energètics que ens ajuden a transitar entre les emocions de vibració més baixa a d’altres de vibració més alta, amb la finalitat de sentir-nos millor, més equilibrats i més harmònics.

<<Les Flors de Bach ens ajuden a fer una mirada cap a l’interior per poder entendre el què està passant en l’exterior>>

Per comprendre profundament com actuen les Flors de Bach, és important conèixer la Bibliografia del Dr. Bach. El seu llibre més destacat porta per títol “Cúrese Usted Mismo”.

Per aquest metge la malaltia és un conflicte entre la nostra ànima i l’ego, entenent com a ànima el sentit profund de la nostre existència i l’ego com els interessos de la nostra personalitat, condicionat per les nostres creences. El conflicte entre aquestes dues orientacions (ànima-ego) es produeix quan hi ha una lluita entre la voluntat de transformació i la voluntat de conservació, és a dir, quan alguna cosa des de l’interior ens mou cap a fer un canvi, mentre que la nostra ment es resisteix.

Les emocions actuen com un semàfor, les emocions de vibració més baixa serien un semàfor vermell que ens indiquen que alguna cosa (en el nostre interior) no està bé. Les Flors de Bach ens ajuden a fer una mirada cap a l’interior per poder entendre el què està passant en l’exterior, perquè el canvi real no es fa a fora sinó des de dins.

Així per exemple, la flor Agrimony ens ajuda a transitar de la inquietud a la pau, Centaury de la debilitat a la fortalesa, Scleranthus de la indecisió a la fermesa o Rock Rose de la por al valor. Transformant les emocions de vibració més baixa a d’altres de vibració més altes adquirim les eines necessàries per assolir la pròpia llibertat, per no sentir-nos condicionats per les circumstàncies i poder desenvolupar-nos a la vida amb tot el nostre potencial.

Per el Dr. Bach no hi havia res accidental, i l’origen de la malaltia no era “material”, veia la malaltia, no com un mal a suprimir, sinó com a un benefici a comprendre, ja que la malaltia és la conseqüència d’un conflicte, un conflicte entre els factors personals i trans-personals.

El nivell d’actuació de les Flors de Bach pot ser molt ampli, cadascú pot decidir fins a on vol resoldre els seus propis “conflictes”, siguin del nivell que siguin. Aquí fem una breu descripció d’algunes de les situacions en que les Flors de Bach et poden ajuda

  • Símptomes físics o emocionals que t’inquieten i dificulten la teva vida; pors, ansietat, nerviosisme, inseguretat, insomni, tristesa, fòbies, soledat, angoixa, ràbia, culpa, estres i depressió.
  • Cansament físic sense motiu aparent. Esgotament. Estats de recuperació després d’una llarga malaltia.
  • Assumptes personals, familiars o laborals que et preocupen i no saps com gestionar.
  • Moments de canvi vital com l’adolescència, l’embaràs (part i postpart), la menopausa i la vellesa.
  • Traumes o fets del passat que encara et ressonen i que limiten la teva vida.
  • Situacions traumàtiques presents, com la mort de persones properes, separacions, malalties pròpies o d’altres persones que estimes.
  • Desànim. Sensació de buit existencial. Falta de sentit a la vida.

Sandra Torrades. Naturopata. Llicenciada en Biologia.