REFLEXOLOGIA PODAL HOLÍSTICA; CAMÍ D’EVOLUCIÓ

La reflexologia podal afecta tant a aspectes orgànics de la persona com aspectes psíquics i emocionals. En els aspectes orgànics podem observar que l’afecte d’un tractament reflexològic propicia una millora o remissió dels símptomes. En el pla mental, el pla de les idees, es pot observar una major flexibilitat i desenvolupament per adaptar-se al canvi. I en l’àrea emocional, la persona es fa més conscient dels seus sentiments i les seves sensacions, afavorint-se el canal de manifestació d’aquests.

Quan s’obren nous espais per a la circulació de l’energia la persona comença a experimentar noves sensacions de manera que es comença a relacionar de forma diferent amb el seu cos, emocions i sentiments.

Aquesta teràpia es pot convertir en un camí d’autoconeixement ja que promou l’obertura de la consciència, propicia la connexió amb la propia essència, les pròpies necessitats i els desitjos.

Conseqüentment, es facilita la mirada interior i la recerca espiritual, entenent com a tal l’acció que realitza l’ésser humà cap a valors transcendents i essencials. D’aquesta manera, la reflexologia acompanya en la comprensió dinàmica del sentit que cada un li dona a la seva propia vida.

Manual de Reflexología Holística. Alicia López Blanco.

NUEVO CURSO PROFESIONAL EN REFLEXOLOGIA PODAL HOLÍSTICA

Soul-of-yoga-teacher-training-CEU-holistic-therapy
La estimulación de las zonas reflejas en el pie provoca una reacción refleja eficaz para restablecer la armonía física y energética del cuerpo. Ambos sistemas se interrelacionan y condicionan. La sanación se obtiene mediante el desbloqueo de la energía y el fortalecimiento de los órganos y sus funciones, por lo que hace desaparecer la sintomatología y/o molestias.

Llamamos zona refleja al lugar de la periferia del cuerpo donde se proyecta alguna estructura interna, en base a las cuales se elaboran los mapas.

Nuestro cuerpo es un todo orgánico lleno de correspondencias en constante comunicación. A través de la reflexología se regula este sistema complejo de relaciones y el estímulo de la zona refleja se ve seguido de una respuesta orgánica inmediata.

La buena comunicación entre las distintas partes del cuerpo y entre los órganos asegura un funcionamiento armónico fundamental para gozar de una vida saludable.  Si la circulación de la sangre y la circulación de la energía fluye libremente, cada célula, cada tejido, cada órgano se verá impregnado de fuerza vital.

La eficacia terapéutica deviene de la integración de niveles. Se estimulan las zonas reflejas, algo muy físico, y se provocan <<procesos internos>> que requieren de un buen acompañamiento y orientación para el desarrollo de la conciencia y la toma de decisiones del paciente.

Anja-o-sexto-chakra-en-entrecejo

La terapia reflexológica pone en marcha una gran fuerza de energía transformadora para el cambio a todos los niveles. Nos preocupamos de los síntomas, pero el enfoque es holístico.

La reflexología podal despierta el sanador interno que se expresa en una constante metamorfosis y puede ir más allá de nuestra estructura física. Se trata que la persona llegue a poseer como función espontanea la totalidad de su energía, desbloqueando zonas importantes del cuerpo por las que debe circular libremente todo el sistema energético.

En su aplicación solos son necesarias las manos, la sensibilidad terapéutica y el espíritu de observación y comprensión. El pie es la zona refleja por excelencia y en él se proyecta todo lo interno. 

 +Bibliografía. El Lenguajes Oculto de los Pies. Lina Rodríguez. Sumatra Editorial. 2015.

 wellness-589774_640 (1)

Una sesión de reflexología podal aporta:

  • Bienestar inmediato y recuperación de la armonía del cuerpo y la mente.
  • El toque terapéutico ayuda a tomar conciencia de la salud, tanto en el aspecto físico como emocional.
  • Activa el poder auto-curativo del cuerpo, equilibrando nuestro sistema físico y energético.

En las personas sanas el toque terapéutico en la Reflexología podal aporta:

  • Una forma agradable de relajación y bienestar
  • Alivia los miedos, la ansiedad y la frustración
  • Revitaliza la mente y el cuerpo
  • Aumenta la vitalidad y la confianza
  • Mejora la calidad del sueño
  • Restablecer el equilibrio
  • Un sentido de totalidad

En las personas que necesitan recuperar el equilibrio el toque terapéutico en la Reflexología podal aporta:

  • Contrarrestar la fatiga
  • Relajar el sistema nervioso
  • Aliviar las molestias, dolores y malestar
  • Mejora la circulación linfática y sanguínea
  • Favorece la eliminación de toxinas
  • Regula las áreas hipoactivo o hiperactivas
INSCRIPCIONES BARCELONA/IGUALADA: 
storrades@gmail.com   / Telf. 606 676 154

TODA LA INFORMACIÓN EN: www.espaideterapiafloral.com

——————————————————————————————————————–

reflexologia

OBJETIVOS DEL CURSO

  • Reconocer y trabajar todas las zonas reflejas del pie
  • Realizar indicaciones terapéuticas reflejas y tratamientos reflexológicos completos

 PROGRAMA Y TEMARIO

Módulo I

  • Origen y Bases de la Reflexología. Teoría zonal de W. Fitzgerald.
  • El concepto de salud y enfermedad. El enfoque terapéutico.
  • El cuerpo como herramienta para transmutar las emociones.

Módulo II

  • Anatomía práctica del pie, relación de zonas anatómicas y áreas reflejas
  • Reacciones, precauciones y contraindicaciones en la Reflexología Podal.
  • Ambientación e higiene del lugar del trabajo
  • Postura y actitud del terapeuta
  • Maniobras básicas terapéuticas; estiramientos para relajación del cliente y maniobras relajantes.

Módulo III

  • Teoría y práctica de localización de puntos y zonas reflejas del pie según el Método Ingham Original.

Sistema urinario; Sistema nerviosos; Sistema linfático/inmunológico; Sistema óseo-muscular; Sistema Digestivo; Sistema Respiratorio; Sistema Endocrino; Sistema Circulatorio

  • Equilibrio del cuerpo energético
  • Indicaciones terapéuticas reflejas y tratamiento reflexológico.
  • Procedimientos sugeridos para una sesión de reflexología podal holística.

METODOLOGIA

Un curso teórico y muy práctico para conocer la técnica manual de la reflexología podal holística según el Método Ingham Original. Un curso completo para experimentar, investigar y practicar. Aprenderás a reconocer y trabajar todas las zonas reflejas del pie para poder realizar indicaciones terapéuticas reflejas y tratamientos reflexológicos completos.

El pie es la zona refleja por excelencia y en él se proyecta todo lo interno.

PARTICIPANTES

  • Personas que deseen aprender la Reflexología podal, aunque no tengan conocimientos previos.
  • Profesionales que quieran ampliar su práctica terapéutica

EVALUACIÓN:

Se pedirá la asistencia al 80% de las clases para poder expedir el Diploma de Asistencia y aprovechamiento del curso acreditado y reconocido por ANYDA.

DIAS

De Octubre a Abril 2020-21 (40h). Periodicidad Semanal.

  • Igualada: 22 octubre. Viernes 16-19h

Docente: Sandra Torrades Oliva. Licenciada en Biologia. Diploma en Naturopatia.Terapeuta Floral. Redactora de articulos divulgativos en Terapias Naturales. Especializada en Reflexologia Podal Holística.  Vice-presidenta asociación ANYDA (Asociación de Terapias Naturales y Disciplinas Asociadas )(www.asociacionanyda.com)

INSCRIPCIONES BARCELONA/IGUALADA: 
storrades@gmail.com   / Telf. 606 676 154

TODA LA INFORMACIÓN EN: www.espaideterapiafloral.com

PRECIO:

  • Precio: consultar por privado
  • 10% de descuento socios ANYDA
  • Grupos reducidos.
  • Se requiere un mínimo de 6 alumnos y un máximo de 12

FER VISIBLE L’INVISIBLE

Sovint quan penso en el meu camí de vida em ve al cap la idea de FER DE PONT, i visualitzo un pont de pedra en forma de mitja lluna que ens transporta d’un lloc a un altre. Durant els últims anys m’he dedicat a indagar què volia dir exactament FER DE PONT i sembla que una de les premisses més consistents em porten a FER VISIBLE L’INVISIBLE: Les Flors de Bach i la Reflexologia Podal son dues eines que permeten visibilitat l’invisible.
Les Flors de Bach ens ajuden a posar consciència a les nostres emocions, a posar paraules al què sentim. Quan som conscients del què sentim podem entendre el què ens està passant, i si entenem el què ens està passant podem canviar i transformar la nostra realitat. M’apassiona veure quan algú s’empodera i transforma la seva vida en allò que realment vol, llavors la vida es torna màgica.
La Reflexologia Podal ens porta al cos, ens ajuda a prendre consciència d’aquelles emocions que poden quedar atrapades al nostre interior, ens bloquegen, i experimentem com a dolor, molèsties o patiment.
Vist així, fer visibles les emocions -el patiment, l’angoixa, la tristesa- és el primer pas cap a la transformació per una vida tranquil·la, harmoniosa i feliç.
L’estrès, l’angoixa, l’ansietat són trastorns d’emocions sufocades -Invisibles-, emocions que necessiten expressar-se, si no deixem que flueixin -o escoltem què ens diuen- el cos ho manifesta amb símptomes físics.
Fer visible l’invisible permet gaudir d’una vida més saludable i feliç.  

emociones en los pies

Sandra Torrades. Naturòpata. LLicenciada en Biologia

Curs de Reflexologia Podal senzill, divertit i pràctic!

CURS DE REFEXLOLOGIA PODAL – NOVES DATES!!! de Febrer a Abril 2019.

Vols aprendre aquesta tècnica mil·lenària per aplicar-la en el teu dia a dia? Saps que és una tècnica molt poderosa, senzilla d’aplicar i molt útil per a millorar l’estrès, l’ansietat o trastorns quotidians com el restrenyiment, dolors lumbars o alteracions hormonals?

Aquest curs és per aprendre la tècnica de forma senzilla, divertida i molt pràctica! T’animes?

Lloc: ESPAIDETERAPIAFLORAL. C/VALENCIA 362 entresol 2a -08009 Barcelona

 

Docent: Sandra Torrades

LLicenciada en Biologia. Diploma en Naturopatia. Reflexòloga. 

Des de un punt de vista físic la reflexologia consisteix en la manipulació ferma, i a l’hora delicada, dels peus per estimular determinats punts reflexes, amb la finalitat d’estimular i/o equilibrar el cos. Aquest punts reflexes son la correspondència exacte de músculs, òrgans i glàndules.

Des de un punt de vista energètic,  la reflexologia té la capacitat d’estimular i regular l’energia vital evocant les facultat latents del cos per aconseguir un estat saludable i harmònic, ideal per mantenir l’equilibri físic, mental i emocional.

Una sessió de reflexologia podal aporta:

  • Benestar immediat i recuperació de l’harmonia del cos i la ment.
  • El toc terapèutic ajuda a prendre consciència de la salut, tant en l’aspecte físic com emocional.
  • Activa el poder auto-curatiu del cos, equilibrant el nostre sistema energètic.

En les persones sanes el toc terapèutic en la Reflexologia podal aporta:

  • Una forma agradable de relaxació i benestar
  • Alleugereix les pors, l’ansietat i la frustració
  • Revitalitza la ment i el cos
  • Augmenta la vitalitat i la confiança
  • Millora la qualitat del son
  • Restableix l’equilibri
  • Un sentit de totalitat

En les persones que necessiten recuperar l’equilibri el toc terapèutic en la Reflexologia podal aporta:

  • Contrarestar la fatiga
  • Relaxar el sistema nerviós, les preocupacions i les pors
  • Alleugerir les molèsties, dolors i malestar
  • Alleugerir el sofriment
  • Redueix la tensió relaxant la musculatura
  • Millora la circulació limfàtica i sanguínia
  • Afavoreix l’eliminació de toxines
  • Regula les àrees hipoactives o hiperactives

En la reflexologia podal es pot percebre una onada d’energia vibrant que rejoveneix les cèl·lules, dissipa les emocions que ens bloquegen i tot això permet restablir la pau interior creant l’espai necessari per recuperar-se o mantenir-se en un estat saludable.

Objectiu del Curs i Temari:

L’objectiu del curs és conèixer de forma teòrica i pràctica tots els punt reflexològics del peu per poder treballar tant aspectes físics: anatomia del cos humà i trastorns comuns, com aspectes energètics; relacionant cada òrgan amb el seu component emocional.

El curs està adreçat a aquelles persones que volen aplicar la Reflexologia podal en la seva quotidianitat, com a una eina més per al manteniment de la salut i per ajudar al cos a recuperar-se de determinats desequilibris i trastorns. 

En aquest curs aprendrem tant a relaxar de forma profunda el cos, per millorar l’estrès i l’ansietat com a tractar petits trastorns quotidians com el restrenyiment o altres trastorns intestinals, dolor d’esquena (com les lumbàlgies), infeccions d’orina recurrents i trastorns menstruals, entre d’altres.

mapa peus

 

Es facilitarà tot el material necessari durant el curs, així com el mapa podal.

  • PREU: Preu total del curs 300€ (3 quotes de 100€ + inclou el material)
  • DIES: Del 13 de Febrer al  24 d’ Abril (sessions de 2 hores).  
  • Curs Tarda; Dimecres 16h-18h
  • LLoc: C/València 362 entresol 2a

INSCRIPCIONS A ESPAIDETERAPIAFLORAL: Telf. 606 676 154 o al correu storrades@gmail.com

El Toc terapèutic en la Reflexologia Podal

Vivim en una societat on tenim l’esperança que els avenços tecnològics i científics ens donaran una major comprensió de nosaltres mateixos com a éssers humans, amb la finalitat de descobrir els secrets del benestar i guanyar la lluita contra les malalties.

Aquesta confiança creixent en la informació externa, ha fet que de forma gradual hàgim anat perdent el contacte intern amb la nostra pròpia essència, i amb aquella comprensió innata de la que tots en podem gaudir.

Les teràpies naturals permeten experimentar i recuperar aquesta consciència innata i ens ensenyen a utilitzar-la de nou per aconseguir el benestar físic, mental i espiritual. Es com una petita llavor que està adormida en el nostre interior, perquè desperti, només necessitem posar-hi atenció i simplement recordar.

En la majoria de tradicions com la medicina xinesa, l’ ayurvèdica, o la medicina practicada per els nostres ancestres abans del gran desplegament tecnològic i científic, consideren que la salut depèn de mantenir en equilibri i harmonia el cos físic, mental i espiritual, el què en diem un enfoc holístic.

Flayer 2 Reflexo

Les teràpies naturals tenen aquest enfoc holístic i a més tenen la  capacitat de despertar la pròpia consciència d’energia vital que a l’hora impregna tot l’univers. Aquesta energia vital els antics grecs l’anomenaven pneuma; els hindús prana; els xinesos Chi;  i els Japonesos Ki. Malauradament, el concepte d’energia vital és ignorat en la medicina moderna que es centra, pràcticament  de forma exclusiva, als aspectes biològics de la vida. Des de aquest punt de vista, la vida comença i acaba en la part física.

Ni la Biologia, ni la Química, ni la Medicina, per ara, donen resposta a preguntes fonamentals com ¿Què és la vida? ¿Què impulsa aquestes reaccions químiques i metabòliques? ¿Què és el que fa que els nostres òrgans  i sistemes es mantinguin en vida? ¿Quina és la força que dona vida al cos?

La resposta la podem trobar en les Teràpies Naturals, i la Reflexologia Podal n’és un exemple, una tècnica aparentment física capaç de despertar l’energia vital de forma pràcticament tangible tant per el terapeuta com per a la persona que la rep.

La Reflexologia podal permet observar que la salut depèn de la distribució lliure i  equilibrada d’aquesta energia vital que es mou a través del cos. Quan l’estrès o l’esforç de la vida diària interrompen el moviment lliure de l’energia vital, el nostre cos es veu afectats.

La Reflexologia podal, així com d’altres tècniques, permet mobilitzar i equilibrar aquesta energia, però és la respiració l’expressió bàsica de l’energia vital.  La respiració ens permet descarregar les tensions acumulades i energia estancada mitjançant l’exhalació, i amb cada inhalació rebem abundant energia fresca i purificada.

Des de un punt de vista físic la reflexologia consisteix en la manipulació ferma, i a l’hora delicada, dels peus per estimular determinats punts reflexes, amb la finalitat d’ estimular o equilibrar el cos. Aquest punts reflexes son la correspondència exacte de músculs, òrgans i glàndules.

Des de un punt de vista energètic,  la reflexologia té la capacitat d’estimular i regular l’energia vital evocant les facultat latents del cos per aconseguir un estat saludable i harmònic, ideal per mantenir l’equilibri físic, mental i emocional.

Una sessió de reflexologia podal et pot aportar:

  • Benestar immediat i recuperació de l’harmonia del cos i la ment.
  • El toc terapèutic ajuda a prendre consciència de la salut, tant en l’aspecte físic com emocional.
  • Activa el poder auto-curatiu del cos, equilibrant el nostre sistema energètic.

En les persones sanes el toc terapèutic en la Reflexologia podal aporta:

  • Una forma agradable de relaxació i benestar
  • Alleugereix les pors, l’ansietat i la frustració
  • Revitalitza la ment i el cos
  • Augmenta la vitalitat i la confiança
  • Millora la qualitat del son
  • Restableix l’equilibri
  • Un sentit de totalitat

En les persones que necessiten recuperar l’equilibri el toc terapèutic en la Reflexologia podal aporta:

  • Contrarestar la fatiga
  • Relaxar el sistema nerviós, les preocupacions i les pors
  • Alleugerir les molèsties, dolors i malestar
  • Alleugerir el sofriment
  • Redueix la tensió relaxant la musculatura
  • Millora la circulació
  • Afavoreix l’eliminació de toxines
  • Regula les àrees hipoactives o hiperactives

En la reflexologia podal es pot percebre una onada d’energia vibrant que rejoveneix les cèl·lules, dissipa les emocions que ens bloquegen i tot això permet restablir la pau interior creant l’espai necessari per recuperar-se o mantenir-se en un estat saludable.

Sandra Torrades. Naturòpata. Llicenciada en Biologia    www.espaideterapiafloral.com

BIBLIOGRAFIA

  • Reflexologia Podal. Chris Stormer. Edit. Paidotribo. Badalona 2015
  • El Toque Sanador. Cómo Energizar Cuerpo, Mente y Espíritu. Burmeister y T Monte. Edt. Edaf. SLU. Madrid. Abril 2017.

 

 

Naturopatia, la búsqueda de l’Equilibri

Article publicat al Butlletí del Gremei D’herbolaris de Catalunya Juny-Juliol 2017

Des de el punt de vista etimològic, Naturopatia és un neologisme anglès format per dos termes: Nature que significa Naturalesa i Path que significa camí. A més, Path deriva del sànscrit Pathaquien que a l’hora deriva de Pathya i que significa “el què és apropiat per el camí”, per tant, estem parlant d’un conjunt de regles higiene-dietètiques i tractaments naturals que permeten equilibrar el cos físic i l’energia vital perquè els individus puguem recuperar el <<camí vital>> i mantenir i/o recuperar la salut.

La Naturopatia entén la malaltia com un conjunt de desequilibris tant en el camp energètic com en el camp físic de l’individu, i per tant, per restablir la salut,  no es centre únicament en alleugerir els símptomes físics, sinó en el conjunt físic, energètic i emocional.

Des de la Naturopatia contemplem les persones de forma integral, amb un sentit de totalitat psíquica, física, emocional, espiritual, individual i integrada en el seu medi, on totes les parts (no només els signes i símptomes físics) no tenen cap significat si no es valora el tot.

Entenem la malaltia i la salut com:

  • No existeix un terme absolut de malaltia, durant la vida tots anem alternant èpoques de major o menor salut que anomenem malaltia.
  • La malaltia és un procés, més que un estat, i la seva manifestació no és el principi sinó el final d’una desviació lenta de l’estat de salut natural.
  • La salut és responsabilitat nostre. Existeix en el nostre organisme una força vital que proporciona al cos la capacitat natural d’autoregular-se i curar-se, i és responsabilitat nostre la de conservar aquesta energia vital.
  • La salut depèn de la capacitat d’acceptació i adaptació al nostre entorn.

Els tractaments Naturopàtics estan enfocats a restablir l’energia vital i quan parlem de l’energia vital, ens referim al mateix concepte del sànscrit “prana” important en la medicina índia Ayurveda o el “Chi” de la medicina tradicional Chinesa.

consciousness2

La nostra societat creu que el prana o el chi es una idea oriental totalment desconeguda per la mentalitat occidental però en realitat no és així, ja el poeta Willian Blake al segle XVIII escrivia:

  • El hombre no tiene un Cuerpo diferente del Alma,
  • Pues lo que llamamos Cuerpo es una porción del Alma
  • discernida por los cinco Sentidos,
  • los principales canales de entrada del Alma en esta edad.
  • La energía es la única vida, y es del Cuerpo;
  • y la razón es el límite o circunferencia
  • externa de la energía.
  • La energía es eterno regocijo

La regeneració vital

Un component fonamental per recuperar la salut és la regeneració vital. Fins i tot quan hi ha una gran afectació cel·lular, el cos té la capacitat de regenerar les cèl·lules. Aquesta capacitat de regeneració no ve donada ni per l’ADN, ni per les condicions ambientals, ni per les cèl·lules veïnes.

El biòleg Rupert Sheldrake apunta que la regeneració només és possible gràcies a uns motlles què denomina camps morfogenètics i que son no-locals i no-físics, son com unes matrius que proporcionen la creació de formes addicionals necessàries per a la regeneració. Aquests camps morfogenètics (o matrius energètiques) constitueixen el cos vital, i l’energia vital que sentim es el moviment d’aquest cos (1). Dit d’una altre manera, el cos vital proporciona els plans corporals dels òrgans del cos físic que duen a terme les funcions vitals.

El cos vital, entès d’aquest manera, ens permet connectar el cos emocional i mental amb el cos físic i, d’aquesta manera, entendre que el que pensem i sentim afecta directament a la nostra salut. Per tant, no podrem recuperar la salut de forma global  si no atenem a les nostres emocions i creences.

Es per aquest motiu que l’equilibri l’haurem de buscar no només en el cos físic sinó en el cos emocional i mental.  La Naturopatia, a través de diferents propostes higiene-dietètiques i  tractament naturals com la fitoteràpia, la reflexologia podal, les Flors de Bach i l’ oligoterapia (entre d’altres) permet ajudar a equilibrar l’individu en el seu conjunt i amb el seu entorn.

Sandra Torrades

Naturòpata. Licenciada en Biologia

 

Bibliografia

  • El medico Cuántico. Dr. Amit Goswami. Ediciones Obelisco. Madrid 2008 (1)
  • Los secretos eternos de la salud. Andreas Moritz. Ediciones Obelisco. Madrid 2012

 

 

Estrés i Reflexologia Podal

Estrés y Reflexologia

¿Porqué la Reflexología Podal Mejora y Regula el Estrés?

El estrés es una alteración global del organismo. Afecta al sistema físico y psíquico de las personas y altera notablemente su calidad de vida. Mediante la presión adecuada de los puntos reflejos del pie podemos regular el cuerpo y mejorar notablemente los síntomas y signos del estrés.

Vivimos en un mundo condicionado por un ritmo vertiginoso, en el que los individuos que no son capaces de adaptarse y responder de forma rápida a los cambios experimentan sensaciones de angustia, agotamiento emocional y trastornos en los ritmos de la alimentación, la actividad física y en el descanso. Estas dolencias físicas y psíquicas se conocen como estrés.

Afortunadamente, el ser humano tiene la capacidad psíquica y fisiológica de afrontar y adaptarse a circunstancias adversas. Sin embargo, cuando se siente superado por las circunstancias, se origina un desbordamiento que deriva en trastornos orgánicos y psicológicos.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el estrés como «el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara el organismo para la acción». En términos generales se trata de un sistema de alerta biológico necesario para la supervivencia. Cualquier cambio o circunstancia diferente que se presente ante nuestras vidas, como cambiar de trabajo, hablar en público, presentarse a una entrevista o cambiar de residencia, puede generar estrés.

Un determinado grado de estrés estimula el organismo y permite que éste alcance su objetivo, volviendo al estado basal cuando el estímulo ha cesado, es el que conocemos como Eustrés, o “estrés bueno”. El problema surge cuando se mantiene la presión y se entra en estado de resistencia, entonces se desencadena el Diestrés, o “estrés malo”.

La Hormona del Estrés

astenia

Ante una situación de alerta o eustrés, se activa el sistema nervioso simpático (autónomo) y el eje hipotálamico-hipófisiario-adrenal .

El sistema nervioso simpático (autónomo) regula el funcionamiento de los órganos internos y controla algunas de sus funciones de manera involuntaria e inconsciente. Además, es el encargado de preparar el cuerpo para reaccionar ante una situación que percibimos como estresante.

El eje hipotálamico-hipófisiario-adrenal está compuesto por el hipotálamo (que actúa de enlace entre el sistema endocrino y el sistema nervioso) la hipófisis y las glándulas suprarrenales (que forman parte del sistema endocrino). Es una parte esencial del sistema neuroendocrino que controla las reacciones al estrés y regula varios procesos del organismo como, la digestión, el sistema inmunológico y el metabolismo en general.

Ambos sistemas producen la liberación de hormonas al torrente sanguíneo y éstas son las responsables de excitar, inhibir o regular la actividad de los órganos.

El sistema nervioso autónomo desencadena la secreción de catecolaminas, como la adrenalina y la noradrenalina ante una situación de estrés. Estas hormonas, en términos generales, son las encargadas de poner el cuerpo en estado de alerta y prepararlo para la acción.

La adrenalina y la noradrenalina son las responsables de la dilatación de las pupilas, la dilatación bronquial y la movilización de los ácidos grasos, y puede dar lugar a un incremento de lípidos en sangre, de la coagulación y del rendimiento cardíaco, así como vasodilatación muscular y vasoconstricción cutánea, reducción de los valores de estrógenos y testosterona, etc.

Por otro lado, el hipotálamo segrega la hormona CRF (factor liberador de corticotropina), que actúa sobre la hipófisis y provoca la secreción de la hormona adenocorticotropina (ACTH) que, a su vez, actúa sobre la corteza de las glándulas suprarrenales, lo que da lugar a la producción de corticoides (glucocorticoides y andrógenos) que pasan al torrente circulatorio.

El más destacable de los glucocorticoides es el cortisol, denominado también «la hormona del estrés». El cortisol es un aliado incondicional del cerebro. Su objetivo principal es proveer de glucosa al cerebro, para ello puede destruir otros tejidos, cómo el tejido muscular para obtener proteínas, utilizará los ácidos grasos y cerrará la entrada de glucosa a los otros tejidos.

El problema es cuando el cortisol se mantiene en niveles elevado debido al estrés continuado (distrés), entonces el organismo se coloca en un estado alterado generando distintos síntomas físicos y psíquicos. Si esta presión se mantiene en el tiempo también se ve alterado el sistema inmunológico y entonces somos más vulnerables a las infecciones.
Síntomas físicos del estrés

Con frecuencia, los síntomas físicos son los primeros en aparecer. Incluyen fatiga crónica; cefaleas y migraña; alteraciones gastrointestinales, como dolor abdominal, colon irritable y úlcera duodenal; dolores musculares; alteraciones respiratorias; alteraciones del sueño; alteraciones dermatológicas; alteraciones menstruales y disfunciones sexuales, entre otros.

Alteraciones conductuales

Destacan una irregular conducta alimentaria y el abuso de drogas, fármacos y alcohol. Las conductas violentas suelen ser muy frecuentes, como la agresión, la actitud defensiva y el cinismo.
En ocasiones surgen conductas paradójicas defensivas, como el desarrollo excesivo de aficiones, la dedicación creciente al estudio para liberarse de la rutina.
Alteraciones emocionales

Las alteraciones emocionales íntimamente relacionadas con el estrés son ansiedad, depresión, irritabilidad, baja autoestima, falta de motivación, dificultades de concentración, distanciamiento emocional y sentimientos de frustración profesional y/o personal, entre otras.
Prevenir el Estrés

Las medidas preventivas del estrés están estrechamente ligadas a la calidad de vida. Es importante hacer ejercicio regularmente, puesto que rápidamente reduce los valores de hormona del estrés y mejora el estado de ánimo.

Por otro lado, comer bien, incluyendo frutas y vegetales, evitar el alcohol y la cafeína y dormir 7-8 h regularmente mejoran los estados de estrés.
Los ejercicios de relajación y meditación equilibran el sistema nervioso y por lo tanto mejoran el estrés. Es fundamental mantener una mente sana, para ello es necesario tener tiempo libre para uno mismo y mantener un buen entorno social.

¿Cómo Tratar el Estrés con Reflexología Podal?

Flayer 2 Reflexo

Puesto que el estrés es un proceso de activación de todo el organismo el modo completo de trabajar el distrés será el tratamiento completo del pie incidiendo en los puntos reflejos del sistema nervioso (principalmente; Plexo solar, Epífesis, Hipófisis, Hipotálamo, Sistema nervioso central, Raquis, Glándulas suprarrenales e Hígado) y el sistema endocrino (incidiendo, además de los puntos reflejos citados, en el Páncreas).

La presión en estos puntos reflejos nos permite regular la síntesis de las hormonas derivadas del estrés cómo el cortisol, la adrenalina y la noradrenalina. Responsables, entre otras, de desencadenar alteraciones fisicoquímicas como la alteración de la tensión arterial generando hipertensión, procesos hiperglucemiantes que pueden degenerar en diabetes y alteraciones lipídicas como la hipercolesterolemia.

En caso de que el paciente refiera alteraciones gastrointestinales, dolores musculares, alteraciones menstruales o disfunción sexual se valorará también incidir en los sistemas correspondientes.
Es importante considerar que cada individuo requerirá un método de trabajo destino, puesto que somos seres únicos con necesidades distintas. En función de los síntomas que refiera la persona deberemos establecer el protocolo de trabajo.

La reflexología podal permite abordar de manera completa y holística la mayoría de los síntomas y signos psíquicos y físicos (citados anteriormente) derivados del estrés.

Autora:

Sandra Torrades Oliva. Naturopata . Licda en Biologia

Hàbits Dietètics per a la salut de les articulacions i els ossos

Mantenir sanes les articulacions i els ossos és important per poder tenir una bona qualitat de vida, però només ens comencem a preocupar per l’estat dels nostres ossos i articulacions quan tenim les primeres molèsties, o en el pitjor dels casos, quan ja ens han diagnosticat alguna malaltia o trastorn.

En aquest article us volem proposar algunes pautes molt senzilles per millorar l’estat dels ossos i articulacions i, en el millor dels casos, evitar malalties cròniques, molt comunes en la nostra societat, però que malauradament poden arribar a condicionar molt la nostra qualitat de vida; com l’artritis, l’artrosi o l’osteoporosi.

Treatment, Finger, Keep, Hand, Wrist

Canvis senzills en l’estil de vida; com millorar la dieta, fer exercici moderat, evitar els hàbits tòxics, i suplementar les deficiències nutricionals, en cas necessari, poden ser molt útils per a mantenir la salut dels nostres ossos i articulacions.

Però quina és la millor dieta? Quins són els hàbits més tòxics? Quins són els millors suplements? Actualment hi ha molts estudis que demostren que molts dels productes que consumim habitualment, i que repassem més endavant, accentuen la inflamació articular i la desmineralització dels ossos, augmentant el dolor o desencadenant trastorns patològics.

Les premisses bàsiques per una bona dieta són; aliments que nodreixin específicament les articulacions, amb efectes antiinflamatoris i amb capacitat alcalinitzant y depurativa.

Per tant, si el dolor articular és degut a la inflamació, i no a trastorns mecànics, una dieta en la que eliminem aquells aliments que causen inflamació ens permetrà millorar molt la simptomatologia.

Breakfast, Healthy, Colorful, Hummus

Respecte els ossos, el primer que hem de saber és que no es deterioren a partir dels 50-60 anys, sinó que és a partir d’aquesta edat que ens adonem del desgast.

Els ossos són un teixit viu que es regeneren constantment, se’n crea de nou i es destrueix el vell. Fins l’adolescència, la producció de teixit ossi és superior a la pèrdua, però a partir dels 30 anys, sent optimistes, la capacitat de regenerar el teixit ossi és menor i la massa òssia es torna més fràgil, ja que entre d’altres, es desmineralitza i s’absorbeix pitjor el calci. A més, en la menopausa, degut a la baixa producció d’estrògens, la pèrdua de massa òssia també augmenta.

Amb aquestes dades, doncs, queda clar que no cal esperar a la vellesa per començar a cuidar dels nostres ossos i articulacions. El primer pas és millorar la nostra dieta i eliminar aquells productes que acceleren el procés inflamatori de les articulacions o el desgast ossi. Quins són aquests aliments? Doncs productes tant freqüents en la nostra alimentació com el sucre refinat, l’alcohol, el cafè, les proteïnes d’origen animal i els làctics, que a la llarga ens porten a l’acidificació del cos.

Està demostrat que els sucres, i sobretot els sucres refinats, augmenten la producció de citoquines, unes proteïnes immunoreguladores que intervenen en la resposta immunològica i en el procés inflamatori.  Cal evitar les begudes ensucrades (refrescs i sucs de fruites industrials) i els aliments processats (la majoria porten sucres “emmascarats” encara que no ho especifiquin les etiquetes).

Cal saber també que la majoria de refrescs o begudes carbonatades (tipus cola), a més de sucres, porten àcid fosfòric que dificulta l’absorció del calci. Per tant, ens farem un gran favor si eliminem aquest tipus de begudes de la nostra dieta!

Els aliments d’origen animal com els embotits, les carns vermelles, i les  processades acostumen a portar fosfats que també empitjoren el dolor i la inflamació. L’alcohol també accentua la inflamació de les articulacions.

Les farines refinades tenen un índex glicèmic molt alt que pot potenciar la inflamació, per això es recomana substituir-los per farines integrals  que a més a més tenen un valor nutricional més alt.

Els làctics també poden causar inflamació i acidificació. En el cas que es tingui algun tipus d’intolerància, es produeixen histamines com a desencadenant immunitari a la reacció al·lèrgica, que provoca inflamació tant a les articulacions com a altres parts del cos, com a l’intestí on, a més, pot afectar a l’absorció de vitamines i minerals com el calci necessari per els ossos.

La sal comú o refinada porta molt additius químics que poden dificultar l’absorció de calci, a part dels problemes cardiovasculars que en poden derivar de un consum excessiu.

I finalment la cafeïna és molt acidificant i en conseqüència ens porta a una desmineralització i pèrdua de calci a través de l’orina. Hauríem de limitar o eliminar-ne el consum, sobretot en cas de patir alguna patologia relacionada amb el teixit ossi.

Cal destacar que per evitar l’acumulació de tòxics en les nostres articulacions, que a l’hora dificulten l’absorció de vitamines i minerals necessaris per mantenir en bon estat el teixit ossi, és important mantenir saludables el fetge i els ronyons, ja que són bàsics per el bon funcionament homeostàtic del cos. Una de les premisses més simples, i molt important, és mantenir una bona hidratació; beure un litre i mig d’aigua diari ena ajudarà a netejar i mantenir els nostres fluids en bones condicions.

Eliminant els hàbits tòxics que hem esmentat i augmentant el consum de fruites i verdures (lliures de tòxics) millorarem molt la salut articular i òssia. Ja que la majoria (excepte les solanàcies) alcalinitzen la sang i aporten les vitamines i minerals necessaris, com el Magnesi, la vitamina D, la vitamina A i la vitamina C. A més, destaquem els aliments rics en Omega-3, com el peix blau, les nous, les llavors de chia o les de lli, perquè són molt recomanables per el seus afectes antiinflamatori.

Capsule, Pill, Health, Medicine

Quan els canvis de dieta no son suficients, caldrà valorar si és necessari algun suplement natural. En aquest cas, s’aconsella consultar a un professional que ens podrà recomanar suplements de omega 3 i/o 6, algun complex-vitamínic, antioxidants, oligoelements com el sofre, col·lagen i silici orgànic, entre d’altres.

 

Sandra Torrades. Naturopata. Llicenciada en Biologia.

Article Publicat al Butlletí del Gremi d’Herbolaris i Dietètica de Catañunya nº174 mar/abr 2017

www.espaideterapiafloral.com

 

 

 

 

 

 

 

 

Naturopatia, un pont entre la Salut i la Conciència

La ment, amb els seus pensaments, és dirigida per les emocions. Cada una de les emocions deriva de l’acumulació de milers de pensaments. Com que la majoria de les persones suprimeixen o ignoren les seves emocions durant tota la vida, aquesta energia reprimida s’acumula i busca la manera d’expressar-se a través de trastorns psicosomàtics, trastorns corporals, malalties emocionals o trastorns de conducta desordenats. Les emocions acumulades bloquegen el creixement espiritual i la consciència, així com l’èxit en moltes de les àrees de la vida. Dr. D.R. Hawkins.

La Naturopatia és un conjunt de tècniques i tractaments suaus que activen el poder intern de l’organisme per recuperar i mantenir la salut.

Des de la Naturopatia contemplem les persones de forma integral, en la seva salut i en la seva malaltia, amb un sentit de totalitat psíquica, física, emocional, espiritual, individual i integrada en el seu medi, on les parts (no només els signes i símptomes físics) no tenen cap significat si no es valora el tot.

Entenem la malaltia i la salut com:

  • No existeix un terme absolut de malaltia, durant la vida tots anem alternant èpoques de major o menor salut que anomenem malaltia.
  • La malaltia és un procés, més que un estat, i la seva manifestació no és el principi sinó el final d’una desviació lenta de l’estat de salut natural.
  • La salut és responsabilitat nostre. Existeix en el nostre organisme una força vital que proporciona al cos la capacitat natural d’autoregular-se i curar-se, i és responsabilitat nostre la de conservar aquesta energia vital.
  • La salut depèn de la capacitat d’acceptació i adaptació al nostre entorn.

thermometer-1539191_1280

Beneficis de la Naturopatia

La Naturopatia ajuda a les persones sanes a mantenir la salut i a les que pateixen un procés de malaltia a recuperar el seu estat vital.

naturopatia

La consulta amb un Naturòpata/ Tractaments

En la primera visita es realitza una anamnesis completa on s’avalua el motiu principal de la consulta, es revisen els hàbits de vida, entorn laboral/familiar,  antecedents personals/familiars,  i es realitza una avaluació de l’estat emocional, avaluació de l’iris i exploració reflexològica.

L’anàlisi de l’iris permet avaluar la constitució del cos, debilitats, fortaleses i nivells de salut. També permet identificar irritacions, lesions o degeneracions de teixits i òrgans, així com l’acumulació de tòxics.

Per altre banda,  l’exploració a través dels punts reflexes del peu permet identificar òrgans i teixits que poden patir algun tipus d’afectació.

L’avaluació completa ens permet establir el tractament més adequat per a cada persona.

Avaluació Naturopàtica

  • Anamnesis Naturopàtica
  • Iridologia
  • Reflexologia podal

Naturopatia Herbodietètica

  • Dietètica i Nutrició
  • Suplementació Ortomolecular
  • Fitoterapaia

Naturopatia Manual

  • Reflexologia Podal + Aromateràpia

Naturopatia Funcional

  • Oligoterapia

Naturopatia Energètica

  • Teràpia Floral del Dr. Bach
  • Aromaterapia

La Naturopatia és compatible i complementaria a la medicina al·lopàtica (convencional), és important conèixer els tractaments actual i previs en el cas que hi hagi un diagnòstic mèdic.

Sandra Torrades

Naturòpata. Llicenciada en Biologia.

Aquestes Festes Regala Salut i Benestar

flayer-1-reflexoLA REFLEXOLOGIA PODAL, molt més que un simple massatge als peus

La reflexologia podal és una tècnica terapèutica mil·lenària basada en l’estimulació de determinats punts dels peus que anomenem zones reflexes i que representen exactament les diferents parts i òrgans del cos.

Els beneficis d’aquesta tècnica són infinits ja que mitjançant la pressió manual de les zones reflexes podem arribar a normalitzar el funcionament orgànic.

Beneficis de la reflexologia podal sobre la salut en 10 punts:

  1. Indueix un profund estat de relaxació i benestar.
  2. Estimula l’energia vital, allibera els bloquejos i la fa circular de forma harmònica i equilibrada.
  3. Millora la circulació sanguínia i limfàtica, a nivell local i general, evitant que es produeixin estancaments de substàncies o residus tòxics en els teixits.
  4. Equilibra les transmissions nervioses, ajustant i regulant els sistemes de retroalimentació i interconnexió entre totes les parts de l’organisme, contribuint a mantenir el medi intern en bones condicions.
  5. Depura i neteja l’organisme de substàncies tòxiques i catabòlits, calcificacions, àcid làctic, etc. procedents de la respiració o metabolisme cel·lular.
  6. Afavoreix la respiració i la nutrició cel·lular, aprofitant la mobilització de substàncies que puguin haver quedat retingudes en altres teixits i afavorint la síntesis d’altres molècules vitals.
  7. Redueix l’estrès, la tensió i l’ansietat ja que equilibra el sistema nerviós.
  8. Normalitza les funcions orgàniques, glandulars i hormonals ja que equilibra els sistema endocrí.
  9. Estimula les defenses de l’organisme, ja que pot activar el sistema immunitari.
  10. Alleugera notablement el dolor.

Sandra Torrades.

Naturopata. Llic. en Biologia.

——————————————————————————————————————–

AQUESTES FESTES REGALA SALUT I BENESTAR. PROMOCIÓ NADAL

  • 1 sessió de Reflexologia podal  i Aromaterapia de 60 min. 35€
  • 3 sessions de Reflexologia Podal i Aromaterapia de 60 min. 85€

Truca’m al 606 676 154 per fer la teva Reserva.


ALTRES SERVEIS

  • Flors de Bach, per millorar la gestió de les emocions i aconseguir el benestar físic i emocional.
  • Assessorament en dietètica i nutrició per millorar la teva salut.
  • Tractaments amb Fitoterapia, Ortomolecular i Oligoteràpia per millorar i recuperar el teu estat d’equilibir.