REFLEXOLOGIA PODAL HOLÍSTICA; CAMÍ D’EVOLUCIÓ

La reflexologia podal afecta tant a aspectes orgànics de la persona com aspectes psíquics i emocionals. En els aspectes orgànics podem observar que l’afecte d’un tractament reflexològic propicia una millora o remissió dels símptomes. En el pla mental, el pla de les idees, es pot observar una major flexibilitat i desenvolupament per adaptar-se al canvi. I en l’àrea emocional, la persona es fa més conscient dels seus sentiments i les seves sensacions, afavorint-se el canal de manifestació d’aquests.

Quan s’obren nous espais per a la circulació de l’energia la persona comença a experimentar noves sensacions de manera que es comença a relacionar de forma diferent amb el seu cos, emocions i sentiments.

Aquesta teràpia es pot convertir en un camí d’autoconeixement ja que promou l’obertura de la consciència, propicia la connexió amb la propia essència, les pròpies necessitats i els desitjos.

Conseqüentment, es facilita la mirada interior i la recerca espiritual, entenent com a tal l’acció que realitza l’ésser humà cap a valors transcendents i essencials. D’aquesta manera, la reflexologia acompanya en la comprensió dinàmica del sentit que cada un li dona a la seva propia vida.

Manual de Reflexología Holística. Alicia López Blanco.

NUEVO CURSO PROFESIONAL EN REFLEXOLOGIA PODAL HOLÍSTICA

Soul-of-yoga-teacher-training-CEU-holistic-therapy
La estimulación de las zonas reflejas en el pie provoca una reacción refleja eficaz para restablecer la armonía física y energética del cuerpo. Ambos sistemas se interrelacionan y condicionan. La sanación se obtiene mediante el desbloqueo de la energía y el fortalecimiento de los órganos y sus funciones, por lo que hace desaparecer la sintomatología y/o molestias.

Llamamos zona refleja al lugar de la periferia del cuerpo donde se proyecta alguna estructura interna, en base a las cuales se elaboran los mapas.

Nuestro cuerpo es un todo orgánico lleno de correspondencias en constante comunicación. A través de la reflexología se regula este sistema complejo de relaciones y el estímulo de la zona refleja se ve seguido de una respuesta orgánica inmediata.

La buena comunicación entre las distintas partes del cuerpo y entre los órganos asegura un funcionamiento armónico fundamental para gozar de una vida saludable.  Si la circulación de la sangre y la circulación de la energía fluye libremente, cada célula, cada tejido, cada órgano se verá impregnado de fuerza vital.

La eficacia terapéutica deviene de la integración de niveles. Se estimulan las zonas reflejas, algo muy físico, y se provocan <<procesos internos>> que requieren de un buen acompañamiento y orientación para el desarrollo de la conciencia y la toma de decisiones del paciente.

Anja-o-sexto-chakra-en-entrecejo

La terapia reflexológica pone en marcha una gran fuerza de energía transformadora para el cambio a todos los niveles. Nos preocupamos de los síntomas, pero el enfoque es holístico.

La reflexología podal despierta el sanador interno que se expresa en una constante metamorfosis y puede ir más allá de nuestra estructura física. Se trata que la persona llegue a poseer como función espontanea la totalidad de su energía, desbloqueando zonas importantes del cuerpo por las que debe circular libremente todo el sistema energético.

En su aplicación solos son necesarias las manos, la sensibilidad terapéutica y el espíritu de observación y comprensión. El pie es la zona refleja por excelencia y en él se proyecta todo lo interno. 

 +Bibliografía. El Lenguajes Oculto de los Pies. Lina Rodríguez. Sumatra Editorial. 2015.

 wellness-589774_640 (1)

Una sesión de reflexología podal aporta:

  • Bienestar inmediato y recuperación de la armonía del cuerpo y la mente.
  • El toque terapéutico ayuda a tomar conciencia de la salud, tanto en el aspecto físico como emocional.
  • Activa el poder auto-curativo del cuerpo, equilibrando nuestro sistema físico y energético.

En las personas sanas el toque terapéutico en la Reflexología podal aporta:

  • Una forma agradable de relajación y bienestar
  • Alivia los miedos, la ansiedad y la frustración
  • Revitaliza la mente y el cuerpo
  • Aumenta la vitalidad y la confianza
  • Mejora la calidad del sueño
  • Restablecer el equilibrio
  • Un sentido de totalidad

En las personas que necesitan recuperar el equilibrio el toque terapéutico en la Reflexología podal aporta:

  • Contrarrestar la fatiga
  • Relajar el sistema nervioso
  • Aliviar las molestias, dolores y malestar
  • Mejora la circulación linfática y sanguínea
  • Favorece la eliminación de toxinas
  • Regula las áreas hipoactivo o hiperactivas
INSCRIPCIONES BARCELONA/IGUALADA: 
storrades@gmail.com   / Telf. 606 676 154

TODA LA INFORMACIÓN EN: www.espaideterapiafloral.com

——————————————————————————————————————–

reflexologia

OBJETIVOS DEL CURSO

  • Reconocer y trabajar todas las zonas reflejas del pie
  • Realizar indicaciones terapéuticas reflejas y tratamientos reflexológicos completos

 PROGRAMA Y TEMARIO

Módulo I

  • Origen y Bases de la Reflexología. Teoría zonal de W. Fitzgerald.
  • El concepto de salud y enfermedad. El enfoque terapéutico.
  • El cuerpo como herramienta para transmutar las emociones.

Módulo II

  • Anatomía práctica del pie, relación de zonas anatómicas y áreas reflejas
  • Reacciones, precauciones y contraindicaciones en la Reflexología Podal.
  • Ambientación e higiene del lugar del trabajo
  • Postura y actitud del terapeuta
  • Maniobras básicas terapéuticas; estiramientos para relajación del cliente y maniobras relajantes.

Módulo III

  • Teoría y práctica de localización de puntos y zonas reflejas del pie según el Método Ingham Original.

Sistema urinario; Sistema nerviosos; Sistema linfático/inmunológico; Sistema óseo-muscular; Sistema Digestivo; Sistema Respiratorio; Sistema Endocrino; Sistema Circulatorio

  • Equilibrio del cuerpo energético
  • Indicaciones terapéuticas reflejas y tratamiento reflexológico.
  • Procedimientos sugeridos para una sesión de reflexología podal holística.

METODOLOGIA

Un curso teórico y muy práctico para conocer la técnica manual de la reflexología podal holística según el Método Ingham Original. Un curso completo para experimentar, investigar y practicar. Aprenderás a reconocer y trabajar todas las zonas reflejas del pie para poder realizar indicaciones terapéuticas reflejas y tratamientos reflexológicos completos.

El pie es la zona refleja por excelencia y en él se proyecta todo lo interno.

PARTICIPANTES

  • Personas que deseen aprender la Reflexología podal, aunque no tengan conocimientos previos.
  • Profesionales que quieran ampliar su práctica terapéutica

EVALUACIÓN:

Se pedirá la asistencia al 80% de las clases para poder expedir el Diploma de Asistencia y aprovechamiento del curso acreditado y reconocido por ANYDA.

DIAS

De Octubre a Abril 2020-21 (40h). Periodicidad Semanal.

  • Igualada: 22 octubre. Viernes 16-19h

Docente: Sandra Torrades Oliva. Licenciada en Biologia. Diploma en Naturopatia.Terapeuta Floral. Redactora de articulos divulgativos en Terapias Naturales. Especializada en Reflexologia Podal Holística.  Vice-presidenta asociación ANYDA (Asociación de Terapias Naturales y Disciplinas Asociadas )(www.asociacionanyda.com)

INSCRIPCIONES BARCELONA/IGUALADA: 
storrades@gmail.com   / Telf. 606 676 154

TODA LA INFORMACIÓN EN: www.espaideterapiafloral.com

PRECIO:

  • Precio: consultar por privado
  • 10% de descuento socios ANYDA
  • Grupos reducidos.
  • Se requiere un mínimo de 6 alumnos y un máximo de 12

FER VISIBLE L’INVISIBLE

Sovint quan penso en el meu camí de vida em ve al cap la idea de FER DE PONT, i visualitzo un pont de pedra en forma de mitja lluna que ens transporta d’un lloc a un altre. Durant els últims anys m’he dedicat a indagar què volia dir exactament FER DE PONT i sembla que una de les premisses més consistents em porten a FER VISIBLE L’INVISIBLE: Les Flors de Bach i la Reflexologia Podal son dues eines que permeten visibilitat l’invisible.
Les Flors de Bach ens ajuden a posar consciència a les nostres emocions, a posar paraules al què sentim. Quan som conscients del què sentim podem entendre el què ens està passant, i si entenem el què ens està passant podem canviar i transformar la nostra realitat. M’apassiona veure quan algú s’empodera i transforma la seva vida en allò que realment vol, llavors la vida es torna màgica.
La Reflexologia Podal ens porta al cos, ens ajuda a prendre consciència d’aquelles emocions que poden quedar atrapades al nostre interior, ens bloquegen, i experimentem com a dolor, molèsties o patiment.
Vist així, fer visibles les emocions -el patiment, l’angoixa, la tristesa- és el primer pas cap a la transformació per una vida tranquil·la, harmoniosa i feliç.
L’estrès, l’angoixa, l’ansietat són trastorns d’emocions sufocades -Invisibles-, emocions que necessiten expressar-se, si no deixem que flueixin -o escoltem què ens diuen- el cos ho manifesta amb símptomes físics.
Fer visible l’invisible permet gaudir d’una vida més saludable i feliç.  

emociones en los pies

Sandra Torrades. Naturòpata. LLicenciada en Biologia

Curs de Reflexologia Podal senzill, divertit i pràctic!

CURS DE REFEXLOLOGIA PODAL – NOVES DATES!!! de Febrer a Abril 2019.

Vols aprendre aquesta tècnica mil·lenària per aplicar-la en el teu dia a dia? Saps que és una tècnica molt poderosa, senzilla d’aplicar i molt útil per a millorar l’estrès, l’ansietat o trastorns quotidians com el restrenyiment, dolors lumbars o alteracions hormonals?

Aquest curs és per aprendre la tècnica de forma senzilla, divertida i molt pràctica! T’animes?

Lloc: ESPAIDETERAPIAFLORAL. C/VALENCIA 362 entresol 2a -08009 Barcelona

 

Docent: Sandra Torrades

LLicenciada en Biologia. Diploma en Naturopatia. Reflexòloga. 

Des de un punt de vista físic la reflexologia consisteix en la manipulació ferma, i a l’hora delicada, dels peus per estimular determinats punts reflexes, amb la finalitat d’estimular i/o equilibrar el cos. Aquest punts reflexes son la correspondència exacte de músculs, òrgans i glàndules.

Des de un punt de vista energètic,  la reflexologia té la capacitat d’estimular i regular l’energia vital evocant les facultat latents del cos per aconseguir un estat saludable i harmònic, ideal per mantenir l’equilibri físic, mental i emocional.

Una sessió de reflexologia podal aporta:

  • Benestar immediat i recuperació de l’harmonia del cos i la ment.
  • El toc terapèutic ajuda a prendre consciència de la salut, tant en l’aspecte físic com emocional.
  • Activa el poder auto-curatiu del cos, equilibrant el nostre sistema energètic.

En les persones sanes el toc terapèutic en la Reflexologia podal aporta:

  • Una forma agradable de relaxació i benestar
  • Alleugereix les pors, l’ansietat i la frustració
  • Revitalitza la ment i el cos
  • Augmenta la vitalitat i la confiança
  • Millora la qualitat del son
  • Restableix l’equilibri
  • Un sentit de totalitat

En les persones que necessiten recuperar l’equilibri el toc terapèutic en la Reflexologia podal aporta:

  • Contrarestar la fatiga
  • Relaxar el sistema nerviós, les preocupacions i les pors
  • Alleugerir les molèsties, dolors i malestar
  • Alleugerir el sofriment
  • Redueix la tensió relaxant la musculatura
  • Millora la circulació limfàtica i sanguínia
  • Afavoreix l’eliminació de toxines
  • Regula les àrees hipoactives o hiperactives

En la reflexologia podal es pot percebre una onada d’energia vibrant que rejoveneix les cèl·lules, dissipa les emocions que ens bloquegen i tot això permet restablir la pau interior creant l’espai necessari per recuperar-se o mantenir-se en un estat saludable.

Objectiu del Curs i Temari:

L’objectiu del curs és conèixer de forma teòrica i pràctica tots els punt reflexològics del peu per poder treballar tant aspectes físics: anatomia del cos humà i trastorns comuns, com aspectes energètics; relacionant cada òrgan amb el seu component emocional.

El curs està adreçat a aquelles persones que volen aplicar la Reflexologia podal en la seva quotidianitat, com a una eina més per al manteniment de la salut i per ajudar al cos a recuperar-se de determinats desequilibris i trastorns. 

En aquest curs aprendrem tant a relaxar de forma profunda el cos, per millorar l’estrès i l’ansietat com a tractar petits trastorns quotidians com el restrenyiment o altres trastorns intestinals, dolor d’esquena (com les lumbàlgies), infeccions d’orina recurrents i trastorns menstruals, entre d’altres.

mapa peus

 

Es facilitarà tot el material necessari durant el curs, així com el mapa podal.

  • PREU: Preu total del curs 300€ (3 quotes de 100€ + inclou el material)
  • DIES: Del 13 de Febrer al  24 d’ Abril (sessions de 2 hores).  
  • Curs Tarda; Dimecres 16h-18h
  • LLoc: C/València 362 entresol 2a

INSCRIPCIONS A ESPAIDETERAPIAFLORAL: Telf. 606 676 154 o al correu storrades@gmail.com

Flors de Bach; Els Remeis per els que senten INCERTESA

Aquí us comparteixo el grup de Flors de Bach que treballen els diferents tipus d’incertesa. Et sents identificada en alguna?

CERATO
Per aquelles persones que no tenen suficient confiança en elles mateixes per prendre les seves pròpies decisions. Sempre demanen consell als altres.
PT: Dispersió
MP: Cerato permet reconèixer i apreciar la pròpia intuïció, permet aprendre a confiar en un mateix i prendre les pròpies decisions.

SCLERANTHUS
Per aquelles persones que són incapaces de decidir entre dues opcions. Pateixen incertesa, inestabilitat i/o indecisió. Indicat en aquelles malalties amb símptomes i signes oscil·lants, com els marejos i el vertigen.
PT: Inestabilitat i alternança.
MP: Scleranthus aporta equilibri intern, força de decisió i fermesa. Ajuda a adquirir flexibilitat i equilibri interior.

GENTIAN
Per aquelles persones que es desanimen fàcilment i generen realitats negatives, degut a la falta de fe i confiança en elles mateixes. Sempre veuen el vas mig buit. També per a depressions per causes conegudes.
PT:Fragilitat.
MP: Gentian permet desenvolupar la capacitat de transformar l’esperit negatiu en pensaments optimistes i realistes. Dóna coratge i un enfoc més positiu de la vida.

GORSE
Per aquelles persones que han perdut la fe en que ningú ni res els pot ajudar. Desesperança profunda. Abandonament i renúncia total. Indicat també per aquells pacients que pateixen desesperació degut a un tractament llarg.
PT: Claudicació
MP: Gorse permet recuperar l’esperança i els ànims per tornar a gaudir de la vida. Ajuda a recuperar l’alegria, l’optimisme i la fe. Dóna energia i vitalitat. És un activador dels sistemes de curació. Obre noves perspectives en aquelles situacions existencials complicades i aparentment difícils de canviar.

HORNBEAM
Per aquelles persones que senten que no tenen forces suficient, mentals o físiques, per dur a terme les activitats quotidianes de la seva vida. Avorriment degut a la rutina. Falta de creativitat. Debilitament per falta d’estímuls motivadors. El remei per el «síndrome del dilluns al matí». Falta de vitalitat.
PT: Laxitud i debilitament.
MP: Hornbeam aporta vitalitat i dinamisme fent que la vida i la feina siguin plaents i enriquidores, mantenint l’equilibri entre el cos físic i la ment. Aporta força de voluntat, coneixement i integració dels ritmes biològics (tensió/relaxació).

WILD OAT
Per a les persones que no saben decidir ni canalitzar els seus ideals. Quan es té dificultat per poder determinar en què ocupem la vida. Crisis vocacionals o laborals degut a que no som capaços de veure el propi potencial.
PC: nsatisfacció per no trobar la pròpia missió a la vida. Desorientació, incertesa, insatisfacció vocacional profunda.
PT: Dispersió
MP: Wild Oat permet definir objectius, ofereix claredat i capacitat de reconèixer la pròpia vocació. Concretitza i unifica l’acció.

Sandra Torrades

Naturopata. Llic en Biologia.

Comptar calories per perdre pes no és una bona idea!

COMPTAR CALORIES PER PERDRE PES NO ÉS UNA BONA IDEA!

tape-403586__480

Algunes estadístiques apunten a que el 50% de la població li agradaria perdre pes i estaria disposada a fer una dieta, però està comprovat que el 80% de la gent que comença una dieta l’acaba abandonant. A més, del 20% que fa dieta i aconsegueix perdre pes, recupera el pes perdut abans d’un any.

Les causes poden ser moltes; falta de motivació, falta de consciència sobre la salut, falta de recolzament emocional durant el procés o mala orientació. La dieta clàssica de reduir -simplement- calories no funciona! I és que menjar menys i fer més exercici, en la majoria dels casos, no resolen el problema de sobrepès i/o mala alimentació. A curt plaç pot semblar que funcioni, però a llarg plaç no!

Menjar també és una qüestió holística

vegetable-skewer-3317060__480

I perquè no funciona? Doncs perquè el nostre metabolisme és complex i respon, no només al què mengem, sinó al com mengem, al nostre estat emocional, a les nostres creences, als nostres patrons familiars (on hem après a menjar) i  un llarg etc. Menjar també és una qüestió holística, on hem de tenir en compte tant el cos físic, com l’energètic, l’emocional i el mental!

El metabolisme s’encarrega de convertir els aliments que ingerim en nutrients y calories, concretament en forma d’ ATP, que és l’energia que necessiten les nostres cèl·lules. Les dietes que compten calories relacionen la ingesta de calories amb el sobrepès, i es basa en que l’energia que consumim i que no gastem s’emmagatzema en forma de greix corporal. Per tant, conclou que -a més calories ingerides y menys consum calòric més probabilitat de patir sobrepès-. Però a la pràctica les coses no son tant simples; hi ha gent que menja el què vol  i no augmenta de pes i d’altres sembla que tot el què mengin els engreixa.

Comptar calories provoca quasi sempre efecte rebot

Les persones que han fet dietes hipocalòriques saben que d’entrada potser perden alguns quilos en una primera fase, però quan tornen a la seva rutina els recuperen de nou.  A més, si la dieta ha sigut molt restrictiva segurament l’efecte rebot ha sigut molt més gran. L’efecte rebot causa un desequilibri metabòlic i físic  i en la majoria dels casos un trastorn emocional, com ansietat o problemes d’autoestima.

L’efecte rebot es produeix perquè el cos té una gran capacitat d’adaptació a les calories que consumim, de manera que, si li donem poques calories el metabolisme basal s’alenteix i consumeix menys. Llavors es quan ens adonem que la dieta ja no funciona, tirem la tovallola, retornem als hàbits habituals i, com que tenim el metabolisme relentit, acaba acumulant més calories i recuperem el pes més ràpidament, causant una gran frustració.

A més, les dietes molt baixes en calories – tot i que incloguin aliments de qualitat- si es mantenen a llarg plaç, o es repeteixen de forma intermitent, poden provocar anèmies, problemes digestius, alteracions hormonals i immunològiques, degut a la falta de carbohidrats, vitamines i minerals.

 Comptar calorías resta energía y causa malestar

fruit-2305192__480

Aquest tipus de dietes hipocalòriques suposen una gran pèrdua d’energia vital perquè ens obliguen a menjar d’una forma anti-natural  complicada, seguint menús  i calendaris que no tenen res a veure amb nosaltres, amb el què el nostre cos necessita i ens desconnecten del nostre instint natural.  Per aquest motiu, quan volem perdre pes, cal analitzar les causes que ens han portat a guanyar aquests quilos de més, cal saber si gaudim de salut digestiva i/o hormonal, cal avaluar el nostre estat emocional i entendre perquè mengem el què mengem.

Menjar malament, de forma compulsiva o escollir sempre determinats aliments poc saludables no és simplement una falta de voluntat o gula -com molta gent pensa- és un problema més ampli i complex que té més a veure amb les emocions que no pas amb els aliments i l’exercici.

Canviar hàbits, creences i adquirir una nova manera d’alimentar-se per sentir-se lleuger i saludable requereix un acompanyament i recolzament molt respectuós,  i cal tenir una mirada integrativa ja que també poden influir problemes hormonals, digestius, nerviosos i emocionals, entre d’altres.

Diu la Naturòpata Elena Cibrian que escollir aliments sans no és un acte de control, voluntat o càstig, és un acte de respecte i amor a un mateix. Les dietes que ens obliguen a comptar calories són restrictives, controladores, van contra l’instint natural, i responen a una actitud infantil en la que no som capaços de decidir per nosaltres mateixos. Per tant, abans de llençar-te a una nova dieta, analitza si et porta a un estil més saludable, intel·ligent i sostenible.

Menjar de forma saludable ens permet millorar la qualitat de vida

Quan aprenem a menjar saludablement, guanyem en qualitat de vida, perquè a més de estar més prims, som capaços d’entendre millor al nostre cos, entendre les circumstàncies de cada moment, canviar hàbits, mantenir la motivació, descobrir què passa darrera la nostra forma de menjar i per descomptat, no tindrem efecte rebot.

I què és doncs una alimentació saludable? És gaudir d’aquells aliments que ens aporten el benestar físic i emocional. Aquells aliments que ens donen tota l’energia necessària per a viure i gaudir de la vida que nosaltres volem. Cal escollir principalment fruites i verdures de temporada, carbohidrats de qualitat (descartar els refinats) i no excedir-nos en les proteïnes d’origen animal. Per saber quins són els aliments més adequats per nosaltres, cal escoltar el cos, observar com ens senten el aliments que ingerim i descartar aquells que ens resten energia. És un procés que requereix paciència i escolta.

 

Sandra Torrades Oliva. Naturòpata. Llicenciada en Biologia. www.espaideterapiafloral.com

Visites concertades al 606 676 154.

Flors de Bach; Remeis per els que tenen PORS

El Dr. Bach va destribuir els 38 Remeis Florals en diferents grups! En aquest article comparteixo les Flors per treballar els diferents tipus de PORS.

flores-de-bach

ROCK ROSE
És el remei d’emergència, per alleugerir els casos de por extrema. Pors desmesurades a la mort. Terror. Angoixes y pors amb arrels a causes reals o de l’inconscient. Pors que generen estres. En nens és molt útil per a pors nocturnes i malsons.
Patró Transpersonal(1)(PT): Paralització de qualsevol tipus
Millores per el pacient(MP): Millora del sistema nerviós. Prendre Rock Rose dóna coratge, valor, pau i tranquil·litat.

MIMULUS
Per les pors conegudes; com por a la malaltia, al dolor, als accidents, a l’obscuritat, a la soledat. Per les pors de la vida quotidiana. Petites ansietats i fòbies concretes. Por a parlar en públic. Normalment son pors secretes, que no es comparteixen amb els altres.
PT: Timidesa i nerviosisme.
MP: Aporta valentia personal i millora el control de la pròpia sensibilitat. Prendre Mimulus permet superar determinades pors per poder fluir i confiar en la vida.

CHERRY PLUM
Per els que tenen por a perdre la raó, a fer coses que s’escapen del seu control i que no desitgen. Pensaments descontrolats que impulsen a accions no desitjades.
PT: Descontrol
MP: Aporta relaxació en situacions de molta tensió. Prendre Cherry Plum aporta calma, serenitat, espontaneïtat i control mental i físic. Té la capacitat de penetrar en les capes més profundes de l’inconscient, prenent consciència de la pròpia escènica i facilitant l’expressió de les emocions més profundes.

ASPEN
Per les pors imprecises, desconegudes o sobrenaturals, pors que no tenen una raó concreta. Per els que tenen pressentiments o premonicions que els inquieten. Protector astral.
PT: Tremolors
MP: Prendre Aspen permet apreciar d’una manera realista els dons de la sensibilitat i treure’n el millor benefici.

RED CHESTNUT
Per els que es preocupen exageradament per el seus familiars, amics i/o coneguts. Aquestes persones desconeixen que es tracta de les pròpies pors ocultes, inconscients i molt profundes que es projecten en els altres, normalment les persones més properes del seu entorn. No s’adonen que aquestes pors són responsabilitat seva.
PT: Adherencia, simbiosis.
MP: Prendre Red Chestnut aporta tranquil·litat, optimisme i pau. Confereix la capacitat de crear pensament positius de seguretat, salud i benestar i transmetre-ho als altres.

Si t’identifiques amb alguna d’aquestes Flors consulta’m sense cap compromís!

Sandra Torrades. Naturopata. Tractements Naturals. Telf. 606 676 154

DETOX 1 setmana (3 dies des sucs depuratius)

Detox – 3 dies de sucs depuratius

foto sucs

Durant 3 dies es prenen 5 sucs diaris, el sopar és consistent, de verdures i fruites.

Receptes dels Sucs (per a una persona)

1.Esmorzar: Energia per despertar

3 pastanagues; 2 pomes i un trosset de gingebre

2.  Suc de mig-matí:  Suc verd

1 cogombre; 4 brots d’ api; 2 pomes; 6 a 8 fulles d’espinacs; 1/2 llimona; un trosset de gingebre

3.  Dinar: Suc tipus Gaspatxo

4 tomàquets de pera; 1 cogombre; 2 brots d’àpi; 1 pebrot vermell; 1 ceba vermella petita; una mica de julivert (fulles i tiges picades); 1 llima

4.  Berenar: Suc de cítrics verd

6-8 fulles d’espinacs; 8 fulles de bledes; 1 cogombre; 6 clementines

5.  Pre-Sopar: Suc de posta de sol

1 moniato; 1 pastanaga; 1 pebrot vermell; 1 remolatxa vermella; 2 pomes golden; 1 taronja (opcional)

Nota: depenent de les mides de la fruita/verdura caldrà ajustar les proporcions, el sucs son d’uns 500 ml cada un.

NOTES IMPORTANTS

És important “netejar” el cos 5 dies abans d’iniciar la dieta dels sucs.

 Instruccions:

  • Matí: Beure un vas d’aigua calenta amb llimona i gingebre
  • Eliminar: Tota la cafeïna, el sucre (pastes i derivats), la carn vermella, productes làctics i aliments processats (com els embotits). Concentreu-vos en les fruites, verdures i proteïnes magres (com el pollastre).
  • Nit: Beure 1 infusió calenta a la nit

Durant la neteja i uns dies després es continua amb l’aigua calenta amb gingebre i llimona al matí, i la infusió per la nit.

La neteja de 3 dies: El què cal beure i menjar

Durant 3 dies, vostè beurà un total de 5 sucs per dia – i menjarà un àpat a la nit de només fruites i verdures.

Vostè haurà de prendre:

  • Suc d’Esmorzar: Energia per despertar
  • Suc de Mig matí: Suc verd
  • Suc de Dinar: Suc de Gaspatxo
  • Suc de Berenar: Suc de cítrics verd
  • Suc de Pre-sopar: Suc de posta de sol

Sopar: Menjar al final del dia és essencial durant una neteja curta d’aquesta naturalesa. Això l’ajudarà a sentir-se ple i evitar la possible ansietat o sentiments de privació o inanició. Els menjars han de consistir només en fruites i verdures.

Després de la neteja és important seguir menjant aliments frescos i evitar els menjars processats. Pot introduir 3 àpats diaris, mantenint algun dels sucs, com el de berenar o mig-matí, i seguir la resta de la setmana amb el got d’aigua calenta (amb gingebre i llimona) al matí i la infusió a la nit.

En una persona sana s’aconsella fer una neteja d’aquest tipus cada 3-4 mesos.

 Sandra Torrades. Naturopata. Tractaments Naturals.

 

La Importància de tenir un intestí saludable

En altres articles hem parlat de la importància d’adaptar-nos al nostre medi per gaudir de bona salut. Quan un ésser viu no es capaç d’adaptar-se al seu entorn, probablement emmalalteix.

Els humans ens adaptem al nostre entorn a través de la ment, les emocions i el nostre cos físic. Sabem que gaudir d’una ment saludable, gestionar correctament les nostres emocions, realitzar una activitat física adequada i alimentar-nos conscientment ens apropa a un estat òptim de salut.

El Dr. Jorge Pérez-Calvo en el seu llibre <<Nutrición  Energética y Salud>> (1) planteja la següent pregunta; Què fem per adaptar-nos al nostre entorn? I explica que simplement ens el mengem -per convertir-nos en el mateix entorn-.

Per adaptar el medi extern al nostre cos -quan parlem d’alimentació- necessitem esmicolar els aliments en petites molècules biològiques elementals que puguem assimilar. El nostre cos té la capacitat alquímica de transformar els aliments en matèria corporal i energia. L’encarregat principal d’aquest funció és el sistema digestiu.

El sistema digestiu transforma les proteïnes en aminoàcids; els hidrats de carboni en glucosa, fructosa i galactosa; i els greixos i olis en àcids grassos i glicerol. També té la capacitat d’assimilar directament aigua, vitamines i minerals. Tots aquests elements constitueixen l’estructura orgànica dels éssers vius.

Els factors que permeten aquest procés alquímic és el que alguns autors anomenen el <<foc digestiu>>, i es manifesta de diferents maneres; en forma d’enzims,  secrecions, amb l’activitat peristàltica dels diferents òrgans implicats i el procés d’absorció intestinal.

spring-lake-2806268__480

La medicina tradicional xinesa de la zona intestinal en diu “la caldera” i considera que és la part central del cos on es troba el “foc intern” . En aquesta caldera (els intestins concretament) és on es rebutja el què no necessitem i s’absorbeixi el què considerem nutritiu.

L’absorció intestinal és un procés d’assimilació fonamental en tots els sentits. Segons la nostra capacitat d’absorbir nutrients i fluids, podrem nodrir correctament la sang, amb la finalitat de dura a terme les funcions cel·lulars vitals, i en definitiva, adquirir l’energia necessària per el bon funcionament de l’organisme.

Per què l’aliment pugui ser ben absorbit per els nostres intestins caldrà que la digestió prèvia hagi sigut també correcte. Podríem dir que la primera fase de la digestió és mental, ja que simplement la visió de l’aliment i la seva olor estimula la secreció dels sucs digestius. D’aquí la importància de menjar de forma conscient i en un ambient relaxat.

També sabem que la pre-digestió que es fa a la boca és de vital importància, ja que a part dels enzims que segrega la saliva – ptialina i amilasa- per a la digestió inicial dels hidrata de carboni i una bona lisi bioquímica, la masticació també permet carregar d’energia els aliments.

Les dents, per la seva naturalesa, tenen la capacitat d’acumular energia, i al mastegar energitzem els aliments. Aquesta dosi extra de chi es quasi tant important com el propi efecte mecànic de la masticació.

De fet, segons el Dr. Louis Kervran (2) mastegar correctament és molt important per a la transformació alquímica dels aliments, ja que afavoreix la transmutació biològica fonamental per a nodrir el nostre cos.

L’aliment passa de la boca a l’estómac a través de l’esòfag, un medi àcid on es digereixen principalment les proteïnes. L’aliment (quim) després passa l’intestí prim i rep les secrecions pancreàtiques, per alcalinitzar el quim i digerir els greixos i la resta de proteïnes i hidrats de carboni. Aquí també actua la bilis, segregada pel fetge i emmagatzemada a la vesicular biliar, amb la finalitat d’ajudar a dissoldre els greixos. Després el quim passa a la part distal de l’intestí prim on es realitza la funció principal d’absorció i passarà a nomenar-se quil.

Des de la paret intestinal els greixos aniran a través del sistema limfàtic cap a la vena subclàvia, mentre que la major part dels nutrients aniran cap al fetge a través de la vena porta, on aquesta sang serà depurada i reconduïda al sistema circulatori perquè arribi a totes les cèl·lules de l’organisme.

En l’absorció dels nutrient la flora intestinal té un paper fonamental. Per una banda tenen la funció de contribuir en la digestió i per altre banda sintetitzen vitamines com la vitamina k. La flora intestinal està composta de bactèries sapròfites pròpies i de bactèries que provenen dels aliments, majoritàriament d’origen vegetal.

Una vegada la major part dels nutrients han sigut absorbits en l’intestí prim, les restes passen a l’intestí gruixut on també s’absorbiran encara alguns minerals i líquids. Les restes seran conduïdes a través del colon i el recte fins a ser evacuades.

Queda demostrat que tant important és que funcioni correctament el sistema de digestió i d’absorció d’aliments, com que eliminen el què sobra. I tal com es defensa des de la medicina naturista, la força digestiva és bàsica per a mantenir un estat òptim de la salut.

Si tenim la intenció de tonificar el nostre sistema digestiu (és a dir: la secreció estomacal, la digestió intestinal i l’absorció i assimilació) estem de sort! És la millor època per fer-ho! S’aconsella consumir cereals com el mill, la quinoa, l’arròs, el blat sarraí; i les verdures com la pastanaga, la carbassa i la ceba; petites quantitats de sal, peix blanc; gingebre, bardana, xirivia; sopes i caldos calents.

 

Sandra Torrades

Naturopata. Llicenciada en Biologia

 

 

 

Bibliografia

  1. Jorge Pérez-Calvo. Nutrición energètica y Salud. Bases para una alimentación con sentido. Penguin Random Hause Grupo Editorial SAU. Barcelona 2003
  2. Transmutaciones biologicas. Mauricio Waroquiers. Punta Ballena. Uruguai

El Toc terapèutic en la Reflexologia Podal

Vivim en una societat on tenim l’esperança que els avenços tecnològics i científics ens donaran una major comprensió de nosaltres mateixos com a éssers humans, amb la finalitat de descobrir els secrets del benestar i guanyar la lluita contra les malalties.

Aquesta confiança creixent en la informació externa, ha fet que de forma gradual hàgim anat perdent el contacte intern amb la nostra pròpia essència, i amb aquella comprensió innata de la que tots en podem gaudir.

Les teràpies naturals permeten experimentar i recuperar aquesta consciència innata i ens ensenyen a utilitzar-la de nou per aconseguir el benestar físic, mental i espiritual. Es com una petita llavor que està adormida en el nostre interior, perquè desperti, només necessitem posar-hi atenció i simplement recordar.

En la majoria de tradicions com la medicina xinesa, l’ ayurvèdica, o la medicina practicada per els nostres ancestres abans del gran desplegament tecnològic i científic, consideren que la salut depèn de mantenir en equilibri i harmonia el cos físic, mental i espiritual, el què en diem un enfoc holístic.

Flayer 2 Reflexo

Les teràpies naturals tenen aquest enfoc holístic i a més tenen la  capacitat de despertar la pròpia consciència d’energia vital que a l’hora impregna tot l’univers. Aquesta energia vital els antics grecs l’anomenaven pneuma; els hindús prana; els xinesos Chi;  i els Japonesos Ki. Malauradament, el concepte d’energia vital és ignorat en la medicina moderna que es centra, pràcticament  de forma exclusiva, als aspectes biològics de la vida. Des de aquest punt de vista, la vida comença i acaba en la part física.

Ni la Biologia, ni la Química, ni la Medicina, per ara, donen resposta a preguntes fonamentals com ¿Què és la vida? ¿Què impulsa aquestes reaccions químiques i metabòliques? ¿Què és el que fa que els nostres òrgans  i sistemes es mantinguin en vida? ¿Quina és la força que dona vida al cos?

La resposta la podem trobar en les Teràpies Naturals, i la Reflexologia Podal n’és un exemple, una tècnica aparentment física capaç de despertar l’energia vital de forma pràcticament tangible tant per el terapeuta com per a la persona que la rep.

La Reflexologia podal permet observar que la salut depèn de la distribució lliure i  equilibrada d’aquesta energia vital que es mou a través del cos. Quan l’estrès o l’esforç de la vida diària interrompen el moviment lliure de l’energia vital, el nostre cos es veu afectats.

La Reflexologia podal, així com d’altres tècniques, permet mobilitzar i equilibrar aquesta energia, però és la respiració l’expressió bàsica de l’energia vital.  La respiració ens permet descarregar les tensions acumulades i energia estancada mitjançant l’exhalació, i amb cada inhalació rebem abundant energia fresca i purificada.

Des de un punt de vista físic la reflexologia consisteix en la manipulació ferma, i a l’hora delicada, dels peus per estimular determinats punts reflexes, amb la finalitat d’ estimular o equilibrar el cos. Aquest punts reflexes son la correspondència exacte de músculs, òrgans i glàndules.

Des de un punt de vista energètic,  la reflexologia té la capacitat d’estimular i regular l’energia vital evocant les facultat latents del cos per aconseguir un estat saludable i harmònic, ideal per mantenir l’equilibri físic, mental i emocional.

Una sessió de reflexologia podal et pot aportar:

  • Benestar immediat i recuperació de l’harmonia del cos i la ment.
  • El toc terapèutic ajuda a prendre consciència de la salut, tant en l’aspecte físic com emocional.
  • Activa el poder auto-curatiu del cos, equilibrant el nostre sistema energètic.

En les persones sanes el toc terapèutic en la Reflexologia podal aporta:

  • Una forma agradable de relaxació i benestar
  • Alleugereix les pors, l’ansietat i la frustració
  • Revitalitza la ment i el cos
  • Augmenta la vitalitat i la confiança
  • Millora la qualitat del son
  • Restableix l’equilibri
  • Un sentit de totalitat

En les persones que necessiten recuperar l’equilibri el toc terapèutic en la Reflexologia podal aporta:

  • Contrarestar la fatiga
  • Relaxar el sistema nerviós, les preocupacions i les pors
  • Alleugerir les molèsties, dolors i malestar
  • Alleugerir el sofriment
  • Redueix la tensió relaxant la musculatura
  • Millora la circulació
  • Afavoreix l’eliminació de toxines
  • Regula les àrees hipoactives o hiperactives

En la reflexologia podal es pot percebre una onada d’energia vibrant que rejoveneix les cèl·lules, dissipa les emocions que ens bloquegen i tot això permet restablir la pau interior creant l’espai necessari per recuperar-se o mantenir-se en un estat saludable.

Sandra Torrades. Naturòpata. Llicenciada en Biologia    www.espaideterapiafloral.com

BIBLIOGRAFIA

  • Reflexologia Podal. Chris Stormer. Edit. Paidotribo. Badalona 2015
  • El Toque Sanador. Cómo Energizar Cuerpo, Mente y Espíritu. Burmeister y T Monte. Edt. Edaf. SLU. Madrid. Abril 2017.